Našla spôsob, ako schudnúť bez diét a trápenia: Holly zhodila 10 kíl, to je postavička!

Britská reality star bola známa tým, že bola vždy viac pri tele, kolísala jej váha a dookola sa snažila schudnúť. Po mnohých neúspechoch pochopila, čo naozaj funguje!

28-ročná britská hviezda Holly Hagan, ktorú v rodnej krajine preslávilo účinkovanie v šou Geordie Shore, mala vždy oblejšiu postavu a večné mindráky, pretože túžila byť štíhlejšia. So svojimi fanúšikmi sa podelila o tipy, ako nielen schudnúť, ale tiež sa vyhnúť jojo efektu.

Holly sa na Instagrame pochválila fotografiami pred a po a podelila sa so skúsenosťami a tipmi, ako sa jej podarilo zhodiť 10 kilogramov a vytvarovať si pevnú postavu.

Známa reality hviezdička trpela v minulosti poruchami príjmu potravy a v podstate neustále neúspešne chudla. Teraz si vytvorila vlastný plán s pomocou trénera Tylera  Kanea a vyzerá to tak, že funguje perfektne. Ako sa jej podarilo schudnúť?

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Holly Hagan (@hollyhaganfitness)

„Všetko je o vyváženosti príjmu a výdaju,“ hovorí Holly a upozorňuje na to, že pravidelný pohyb treba striedať a prispôsobiť situácii. Keď boli kvôli pandémii zatvorené fitness centrá, každý deň veľa chodila alebo jazdila na bicykli.

Čo sa týka stravovania, Holly sa už niekoľkokrát presvedčila, že ak si nasadila prísne zdravú stravu či diétu, vždy po čase zlyhala, začala sa prejedať a bol to krôčik ku spusteniu bulímie.

Práve z tohto dôvodu považuje za najdôležitejšie dávať si reálne ciele. „Ak si vyslovene nič nezakážete a raz za čas si doprajete aj niečo nezdravé, stále môžete dosiahnuť skvelé výsledky a oveľa zdravším spôsobom, pretože nebudete v strese,“ tvrdí Holly, ktorá je dôkazom toho, že to naozaj funguje.

Niečo na tom rozhodne bude, čo poviete?

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Holly Hagan (@hollyhaganfitness)

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Holly Hagan (@hollyhaganfitness)

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Holly Hagan (@hollyhaganfitness)

​