Zbavila sa dvoch zlozvykov a schudla o polovicu: Z obéznej ženy je dnes príťažlivá kráska

Zbavila sa dvoch zlozvykov a schudla o polovicu: Z obéznej ženy je dnes príťažlivá kráska Zdroj: Profimedia
Nemala ani dvadsať rokov, keď sa vyjedla na šialených 145 kíl. S obrovskou nadváhou sa však nezmierila, pustila sa do najväčšieho boja vo svojom živote a výsledok je fantastický!

Jessica Beniquez z Floridy (25) dnes priznáva, že bola neskutočne lenivá a pažravá a iba vlastnou vinou sa dostala na šialenú váhu 145 kíl!

“Každý deň som veľa jedla, sedela na gauči a sledovala seriály a rôzne šou v televízii,” priznáva Jessica, ktorá si jedného dňa povedala dosť! Uvedomila si, že sa kvôli nadváhe už nevládze pomaly ani hýbať a nechcela celý svoj život premárniť tlstnutím na gauči.

“Bola som neustále unavená a veľmi ma boleli nohy. Bola som schopná celý deň preležať v posteli, sledovať telku a v kuse jesť,” spomína na príšerné obdobie dnes už o polovicu štíhlejšia žena.

Jessica Beniquez Zdroj: Profimedia

Zbavila sa zlozvykov a všetko sa zmenilo

Jessica presne vedela, čo musí zmeniť okamžite. Ako prvé zmenila svoje stravovacie návyky. Z jedálnička vylúčila všetky polotovary a sladené jedlá a nápoje a nahradila ich výživnou domácou stravou a množstvom zeleniny, ktorú predtým úplne vynechávala. Začala sa tiež stravovať v pravidelných intervaloch, ale jedla oveľa menšie porcie.

Vysedávanie na gauči pred televíziou zase zmenila za pravidelný pohyb a cvičenie. Začala dlhými prechádzkami a rýchlou chôdzou, neskôr začala cvičiť podľa rôznych videí a napokon sa odhodlala navštíviť aj fitness centrum, v ktorom dnes cvičí denne 1 až 2 hodiny.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Jessica (@getfitwjessica)

Jessica sa vďaka pevnej vôli a silnému odhodlaniu dopracovala k úžasným výsledkom. Za niečo vyše roka schudla neuveriteľných 77 kíl a vďaka posilňovaniu je nielen štíhlejšia, ale spevnené má celé telo.

“Aj keby tie výsledky neprišli tak rýchlo, bola som odhodlaná bojovať a vydržať,” hovorí Jessica, ktorú osud nešetril a po schudnutí bojovala aj s onkologickým ochorením. Jej pozitívny prístup jej pomohol vyhrať aj tento boj a dnes je inšpiráciou pre množstvo ľudí, ktorí ju sledujú na sociálnych sieťach.

Klobúk dole, naozaj fantastická premena!

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Jessica (@getfitwjessica)

@jessicabeniquez4

@buffbunnycollection LETS GET TONED collection launching Jan 30th 1PM CST!! Sizes run xs-xxxl !! Getfitwjessica =support ?

♬ Buss It - Erica Banks
Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Jessica (@getfitwjessica)

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Jessica (@getfitwjessica)

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Jessica (@getfitwjessica)

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Jessica (@getfitwjessica)

 

Zdroj: fox4now.com

TV Program

20:35 Nový život
21:30 S pravdou von
23:00 Semafor
20:30 Ten dvanásty
23:30 Na hrane
01:25 Simpsonovci I.
20:10 Vražedné Miami
21:00 Dr. House VIII.
21:55 C.S.I.: Kriminálka Las Vegas X.
20:35 Bob a Bobek králiky z klobúka
20:45 Volám sa Caillou V.
21:05 Okido I.
20:15 Gagarin
22:15 Vlk z Wall Street
01:05 Safe