Konečne cvičenie, na ktoré sa budete tešiť: Ženy si Pameline videá nevedia vynachváliť
Zdroj: Instagram/pamela_rf
Lockdown je náročný po všetkých stránkach, chýba nám pohyb a pribúdajú tukové vankúše, ktorých sa nevieme zbaviť. Prinútiť sa doma k pravidelnému cvičeniu je často náročné, čo si uvedomila aj úspešná fitnesska Pamela Reif. Prišla preto s vlastným cvičebným plánom, ktorý je krátky a zábavný, odreagujete sa, zlepšíte si náladu a popri tom si spevníte celé telo!
Jej zábavné zostavy sú hitom
Sympatická fitnesska z Nemecka má na Instagrame obrovské množstvo fanúšikov, ktorých inšpiruje zdravým životným štýlom a pozitívnym prístupom k životu. Najväčší úspech však dosiahla na svojom youtube kanáli, kde pravidelne zverejňuje krátke série cvičení “Happy Cardio,” ktorými si perfektne precvičíte a spevníte celé telo a to aj bez trápenia a premáhania.
Sedíte veľa za počítačom? Nezabúdajte na svoju chrbticu!
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Pamela si veselými tréningovými zostavami spojenými s tancom získala ženy z celého sveta, ktoré jej ďakujú, pretože sa konečne do cvičenia nemusia nútiť. Zostavy sú navyše krátke, takže vám to ubehne raz dva.
Teraz, keď máme obmedzené vychádzanie a zatvorené fitká, musíme jednoducho zabrať doma. Už žiadne výhovorky a začnite hneď!
Vyskúšajte si 12-minútovku na precvičenie celého tela:
A ďalšia veselá 20-minútovka:
My sme už začali, pridáte sa tiež?
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Zdroj: youtube/Pamela Reif