Brutálna premena mladej študentky: WAU, po schudnutí je z nej úplne iná osoba

Brutálna premena mladej študentky: WAU, po schudnutí je z nej úplne iná osoba Zdroj: Instagram/shredwithshelley
Máte nadváhu, roky sa chystáte schudnúť, no doteraz ste nič nezmenili? Inšpirujte sa touto mladou ženou, ktorá dosiahla fantastické výsledky už za šesť mesiacov.

Nezdravý životný štýl, večerné vyjedanie chladničky a nedostatok pohybu spôsobili, že Shelley Bishop sa dostala až na váhu 110 kíl. Jedného dňa si povedala dosť a pustila sa do najväčšej premeny vo svojom živote.

Mladá Austrálčanka sa už dlhšie snažila schudnúť, no tá pravá motivácia prišla až vtedy, keď sa v blízkosti jej bytu otvorilo nové fitness centrum. Shelley sa naučila správne cvičiť sledovaním on-line videí a všímala si tiež, ako cvičia ostatní. Postupnými krokmi to zvládla aj bez trénera.Výraznú zmenu dosiahla už po pár mesiacoch, čo ju motivovalo pokračovať ďalej.

Nevyhnutnou zmenou bol tiež nový a zdravší jedálniček. "Moja strava sa úplne zmenila. Začala som jesť oveľa viac bielkovín, aj veľa zeleniny a sacharidov, a to najmä hnedú ryžu, ovos a celozrnné pečivo,“ hovorí Shelley a dodáva, že až teraz vie, aká je strava dôležitá pri chudnutí a udržaní si správnej hmotnosti.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Shelley Bishop (@shredwithshelley)

 "Namiesto toho, aby som jedla len tri väčšie jedlá denne, jem šesť menších jedál, aby som sa uistila, že svoje telo správne vyživujem," opisuje svoje stravovanie Shelley, podľa ktorej je najdôležitejšie nájsť si to, čo najviac vyhovuje vášmu životnému štýlu.

Aj keď zmena životného štýlu bola najmä zo začiatku náročná, Shelley ju považuje za tú najlepšiu vec, čo pre seba doteraz urobila. Odhodlanosť a vytrvalosť sa ale vyplatili, pretože študentka dokázala v priebehu dvoch rokov schudnúť 45 kilogramov a dnes dokonca radí iným, ako sa správnym a zdravým spôsobom zbaviť nadváhy. Skvelý výsledok, klobúk dole!

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Shelley Bishop (@shredwithshelley)

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Shelley Bishop (@shredwithshelley)

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Shelley Bishop (@shredwithshelley)

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Shelley Bishop (@shredwithshelley)

Zdroj: brightside.me, Instagram

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

17:00 Neskrotná
19:00 Krimi
19:30 Noviny TV JOJ
17:10 Áno, šéfe USA VI.
18:10 Áno, šéfe USA VI.
19:10 Kinosála
16:55 Policajti v akcii
18:00 Klamári I.
19:00 Klamári I.
17:10 Maxipes Fík II. - Divoké sny Maxipsa Fíka
17:20 Máša a medveď I.
17:30 Cesta za pokladom
16:50 Hluboká voda
18:45 Asterix a Vikingové
20:15 Na shledanou tam nahoře