TOP 3 cviky na brucho: Budete ho mať ploché aj bez trápenia!

TOP 3 cviky na brucho: Budete ho mať ploché aj bez trápenia! Zdroj: Pixabay
Chceli by ste mať ploché brucho, ktoré by ste konečne nemuseli skrývať pod voľnými tričkami a mikinami? Dosiahnuť ho môžete ľahšie, ako si myslíte! Ukážeme vám 3 najúčinnejšie cviky, ktoré môžete robiť kdekoľvek a kedykoľvek!

Ak ste si mysleli, že najlepšími cvikmi na brucho sú klasické brušáky, omyl! Vyskúšajte efektívnejšie cviky, ktoré vám prinesú rýchle výsledky.

Dajte si dynamickú rozcvičku, ideálne trvajúcu 10 minút, potom si zacvičte tieto 3 naj cviky na ploché brucho a na záver pridajte strečing. Túto kombináciu môžete cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek! Správne prevedenie cvikov vám v nasledujúcich videách ukážu profesionálne trénerky Oľga Bartalská a Lea Grančič.

Zdroj: cvicte.sk

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

05:30 NAJLEPŠIE POČASIE
05:35 Noviny TV JOJ
06:10 Krimi
05:05 NOVÉ BÝVANIE
05:50 Súdna sieň
06:50 Súdna sieň
05:25 ZÁCHRANÁRI
06:00 ZÁCHRANÁRI
06:55 ZÁCHRANÁRI
05:30 Tashiho svet
05:45 Nezvyčajná cesta Nilsa Holgerssona
06:00 Rozprávanie o víle Amálke
06:05 Daddy Cool
07:50 Světlo mezi oceány
10:10 Stoletý stařík, který vylezl z okna a zmizel