TOP 3 cviky na brucho: Budete ho mať ploché aj bez trápenia!

Chceli by ste mať ploché brucho, ktoré by ste konečne nemuseli skrývať pod voľnými tričkami a mikinami? Dosiahnuť ho môžete ľahšie, ako si myslíte! Ukážeme vám 3 najúčinnejšie cviky, ktoré môžete robiť kdekoľvek a kedykoľvek!

Ak ste si mysleli, že najlepšími cvikmi na brucho sú klasické brušáky, omyl! Vyskúšajte efektívnejšie cviky, ktoré vám prinesú rýchle výsledky.

​Dajte si dynamickú rozcvičku, ideálne trvajúcu 10 minút, potom si zacvičte tieto 3 naj cviky na ploché brucho a na záver pridajte strečing. Túto kombináciu môžete cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek! Správne prevedenie cvikov vám v nasledujúcich videách ukážu profesionálne trénerky Oľga Bartalská a Lea Grančič.