TOP 3 cviky na brucho: Budete ho mať ploché aj bez trápenia!

TOP 3 cviky na brucho: Budete ho mať ploché aj bez trápenia! Zdroj: Pixabay
Chceli by ste mať ploché brucho, ktoré by ste konečne nemuseli skrývať pod voľnými tričkami a mikinami? Dosiahnuť ho môžete ľahšie, ako si myslíte! Ukážeme vám 3 najúčinnejšie cviky, ktoré môžete robiť kdekoľvek a kedykoľvek!

Ak ste si mysleli, že najlepšími cvikmi na brucho sú klasické brušáky, omyl! Vyskúšajte efektívnejšie cviky, ktoré vám prinesú rýchle výsledky.

Dajte si dynamickú rozcvičku, ideálne trvajúcu 10 minút, potom si zacvičte tieto 3 naj cviky na ploché brucho a na záver pridajte strečing. Túto kombináciu môžete cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek! Správne prevedenie cvikov vám v nasledujúcich videách ukážu profesionálne trénerky Oľga Bartalská a Lea Grančič.

Zdroj: cvicte.sk

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

16:30 PRESTRETÉ
17:30 NOVINY
17:55 Moja mama varí lepšie ako tvoja
16:50 Simpsonovci VII.
17:20 Simpsonovci VII.
17:50 Kosti V.
16:50 Súdna sieň
17:55 Súdna sieň
19:00 Ochrana svedkov II.
17:00 Rapotáčik 2
17:10 Maxipes Fík
17:15 Máša a medveď I.
16:10 Tygr a sníh
18:10 Věčně mladá
20:15 FILM TÝDNE: Světlo mezi oceány