Trik tejto ženy pomohol už schudnúť mnohým ženám: Tu je návod, ako zjesť menej, no cítiť sa sýto!
Zdroj: instagram/nourish_naturally/
Výživová expertka Rebecca Gawthorne sa venuje zdravej strave a pomáha ľuďom chudnúť. Práve od nej pochádza trik, ktorý zafunguje pri každom človeku!
Nie je tajomstvom, že ak chcete zdravo schudnúť, musíte sa začať zdravšie stravovať a zmenšiť svoje porcie jedál. Ako to však urobiť, aby ste sa cítili sýto? Takto!
“Ak máte problém s tým, že sa ľahko prejete alebo len potrebujete jesť menej, urobíte to veľmi jednoducho. Jedlá servírujte v oveľa menších miskách alebo na malých tanieroch,” priznáva populárna Austrálčanka.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Ako vidieť na videu, obe porcie jedál sú rovnaké. Ak by ste vločky jedli z väčšej misky, zrejme by ste si ešte pridali, keďže by vám v miske ostalo miesto. Naopak, ak naplníte menšiu misku, zjete menej a budete sa cítiť plní. Vyskúšajte to!
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Zdroj: instagram
