HITOM sú tieto letné smoothie: Posilnia imunitu a napumpujú vás vitamínmi

Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.

Zdroj: Thinkstockphotos

Leto je ideálne na prípravu rôznych smoothie, ktoré vášmu telu dodajú vitamíny a s pleťou vedia urobiť hotové zázraky. Tento tip sa oplatí vyskúšať!

Nielen domáce záhradky, ale aj trhy a potraviny sú plné chutnou vitamínovou bombou - cviklou. Vedeli ste, že cviklové listy sú z hľadiska zloženia výživnejšie ako samotná zelenina?

"Obsahujú veľa vitamínu C a vitamín krásy E, preto sa vám vaša pleť pravidelným zaradením cviklových listov do vášho jedálnička poďakuje. Cviklové listy sú pre niekoho odpad, ale opak je pravdou! Sú vysoko výživné a dajú sa z nich pripraviť jednoduché a chutné recepty. Hovorí sa, že cviklové listy sú výživnejšie než samotná cvikla. Obsahujú veľa vlákniny, za čo sa vám odvďačí vaše hrubé črevo. Obsahujú zinok, fosfor, železo, veľa antioxidantov a vitamíny D, K. Preto ich výživovo zaraďujeme ku tzv. superpotravinám," vysvetľuje Michaela Ježíková z hampi.sk.

hampi.sk

Sú skvelé nielen na pleť, imunitu, ale posilnenie zraku, krvného obehu práve vďaka širokému spektru výživných látok, ktoré sa v nich nachádzajú. "Smoothie je skvelý spôsob ako sa listová štruktúra rozbije a telo vie benefitovať z výživných látok obsiahnutých v nápoji. Dávame si však pozor na kvalitnú surovinu - ideálne od lokálnych pestovateľov, ak sa dá z vlastnej záhradky," dodáva Michaela.