Takto sa youtuberke podarilo zhodiť vyše 40 kíl: Aha, ako vyzerala na svojej svadbe!

Zdielať na

29.7.2020 Relax a zdravie

Takto sa youtuberke podarilo zhodiť vyše 40 kíl: Aha, ako vyzerala na svojej svadbe!

Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.

Zdroj: Profimedia

Mladá žena sa podelila s fanúšikmi o spôsob, ktorým sa jej podarilo konečne zvíťaziť nad nadváhou. Veľkou motiváciou bol pre ňu najmä priateľ a blížiaca sa svadba.

Youtuberka Rachel Sharp-Olsen (27) z amerického Missouri vážila ešte nedávno 107 kíl, no dnes má už ideálne miery a vyzerá fantasticky. Aj vy ste zvedaví, ako sa jej to podarilo?

Metóda riadeného (prerušovaného) pôstu

Rachel sa rozhodla, že musí svoj život definitívne zmeniť po tom, ako zistila, že s priateľom nezvláda chodiť na dlhšie výlety. Ďalšou veľkou motiváciou bola ich blížiaca sa svadba, Rachel jednoducho nechcela byť veľká bacuľatá nevesta.

"Cítila som sa nešťastne vo svojom tele, depresívne a nezdravo fyzicky aj psychicky," spomína Rachel, ktorá bežné diéty ihneď zavrhla a rozhodla sa vyskúšať metódu prerušovaného pôstu, na ktorú nedá dopustiť ani herečka Jennifer Aniston.

Pri tejto metóde ide nielen o to, čo si naložíte na tanier, ale dôležitý je aj čas. Prerušovaný pôst je totiž založený na čase, kedy nejete vôbec a čase, kedy jesť môžete.

Takto vyzerala Rachel predtým...

Profimedia

Väčšinou sa ľudia postia denne 16 hodín (vrátane spánku) a stravujú sa iba v zostávajúcej osemhodinovke. Odborníkom by sa tento spôsob chudnutia asi nepáčil, no mnohí si pochvaľujú jeho super účinnosť.

Rachel takto dokázala schudnúť na krásnych 66 kilogramov. Okrem prerušovaného pôstu zaradila do svojho denného režimu aj pravidelné cvičenie a veľa prirodzeného pohybu. Odkedy športuje šesťkrát do týždňa, jej život sa úplne zmenil. Cíti sa konečne šťastná a plná energie, píše denník The Sun.

Pozrite sa, aká z nej bola krásna nevesta! Blahoželáme!

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Rachel Sharp (@rachellsharp93), 29 Jún 2020 o 4:06 PDT

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Rachel Sharp (@rachellsharp93), 11 Jún 2020 o 6:41 PDT

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Rachel Sharp (@rachellsharp93), 26 Apr 2020 o 1:06 PDT

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Rachel Sharp (@rachellsharp93), 27 Apr 2020 o 3:34 PDT

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Rachel Sharp (@rachellsharp93), 3 Feb 2020 o 8:26 PST