Neuveriteľná premena obézneho páru: Tri zásady im pomohli zhodiť dokopy vyše 230 kíl!

Neuveriteľná premena obézneho páru: Tri zásady im pomohli zhodiť dokopy vyše 230 kíl! Zdroj: Instagram/miss_itty_britty
Vo dvojici ide chudnutie ľahšie, tento manželský pár dokázal svoj život zmeniť od základov. Pozrite sa na ich fantastickú premenu!

Počas karantény kvôli pandémii koronavírusu mnohí trávili väčšinu času doma, pohybu bolo podstatne menej a tak sa to odrazilo aj na zvýšenej váhe. Toto však určite nie je prípad týchto manželov, ktorí zmenili svoj životný štýl od základov a nepoľavili ani teraz.

Dvom sa chudne ľahšie

Brittany trpela ešte pred pár rokmi obezitou a každý problém zajedala. Keď sa dostala na šialenú váhu 233 kíl, vedela, že musí okamžite zmeniť svoj život a nezdravé návyky. Veľmi jej pomohol chudnúci program, do ktorého sa zapojila a tiež to, že spolu s ňou začal chudnúť aj jej manžel Dwight, ktorý bol rovnako dlhé roky obézny, píše denník Today.

Obaja začali na sebe poctivo pracovať, zmenili kompletne svoje stravovacie návyky a  pohyb sa stal neodmysliteľnou súčasťou ich života.

Brittany sa v priebehu dvoch rokov podarilo schudnúť vyše 150 kíl, časť stratila aj pri odstránení nadbytočnej kože, jej manžel zhodil zatiaľ 85 kilogramov. Aby mohli motivovať aj ďalších ľudí s nadváhou, zhrnuli tajomstvo svojho úspechu do týchto troch bodov. Možno ich rady pomôžu aj vám!

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Brittany Neff (May) (@miss_itty_britty),

Myslite na svoje duševné zdravie

Zdravá psychická pohoda je podľa manželov pri chudnutí rovnako dôležitá ako správne stravovanie a cvičenie. Nie nadarmo sa hovorí, že chudnutie sa musí začať najskôr v hlave. “Ak duševné zdravie podceníte a nebudete ho riešiť, nedokážete v chudnutí vytrvať a udržať si hmotnosť,” myslí si Dwight.

Nájdite si podporu

Brittany vie, že sa jej podarilo schudnúť najmä vďaka podpore manžela, s ktorým sa vzájomne motivovali. Cíti, že presne toto je to, čo potrebuje každý, kto sa pustí na takúto náročnú cestu.

"Potrebujete si nájsť svoju komunitu, ktorá vás podrží, keď to bude ťažké a nedovolí vám vzdať sa. Je pritom úplne jedno, či to bude niekto priamo vo vašej domácnosti, alebo virtuálna komunita, či nejaká fit skupina,“ dodala.

Ujasnite si svoj cieľ

Napríklad Dwight sa rozhodol, že schudne kvôli otcovi, ktorý ochorel a chcel ho tak ubezpečiť, že bude v poriadku. Mal jasný cieľ a preto sa mu to podarilo. "Dal som si veľmi silný dôvod a jasný cieľ, takže som si veril, že tentokrát nezlyhám,“ povedal dnes už o polovicu chudší mladý muž.

Naozaj obdivuhodné, čo táto dvojica dokázala. Obaja tvrdia, že túžia po založení rodiny, čo bol ďalší silný dôvod na zmenu doterajšieho života. Držíme im palce!

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Brittany Neff (May) (@miss_itty_britty),

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Brittany Neff (May) (@miss_itty_britty),

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Brittany Neff (May) (@miss_itty_britty),

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Brittany Neff (May) (@miss_itty_britty),

Zdroj: todaday.com, Instagram

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

14:30 Vražedné čísla
15:30 Vražedné čísla
16:30 Dr. Dokonalý
14:55 Profesionáli III.
15:55 Simpsonovci IV.
16:25 Simpsonovci IV.
15:00 C.S.I.: Kriminálka Miami VIII.
16:00 Vražedné Miami II.
16:55 Presne takto o rok
15:05 Ruby z dúhy I.
15:25 Strážca vesmíru Roger
15:35 Zabi nudu!
14:50 Blbec k večeři
16:55 Příliš pozdě na loučení
18:35 Životy svatých 2/2