3°
Bratislava
Známa blondína za pol roka schudla neuveriteľných 45 kilogramov: Nehladovala a netrpela v posilňovni!
Známa blondína za pol roka schudla neuveriteľných 45 kilogramov: Nehladovala a netrpela v posilňovni!
Máte vypnuté reklamy
Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.
Zdroj: Instagram
Aj vy ste už vyskúšali rôzne diéty, vďaka ktorým sa vám podarilo schudnúť, no váhu ste si dlhodobo nedokázali udržať? Rovnako na tom bola aj Jessica Simpson!
Hollywoodska kráska sa pred rokmi pýšila dokonalou postavičkou, na ktorej však tvrdo makala. Postupne však začala mať problémy s hmotnosťou a po treťom tehotenstve vážila cez 100 kilogramov.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Po narodení svojho tretieho dieťaťa vážila Simpson 108 kilogramov a povedala si dosť! Jej cieľom bolo schudnúť za 6 mesiacov 45 kíl, čo sa jej aj podarilo! Ako? Zmenou jedálnička a pravidelným pohybom. Ak by ste však čakali, že sa v jedle obmedzovala a makala v posilňovni do bezvedomi, ste na omyle!
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Do rúk si ju zobrala celebritná trénerka Harley Pasternak s tímom, ktorý jej vytvorili zdravý jedálniček, pri ktorom nemusela hladovať. Jedla tri normálne porcie jedál denne + desiatu a olovrant. Sústredili sa pritom na potraviny obsahujúce vysoký podiel proteínov v kombinácii so zeleninou. Niekoľkokrát do týždňa si mohla dopriať aj to, na čo mala chuť.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Čo sa týka pohybu, Jessica začala s chôdzou. Na začiatku si zaumienila, že každý deň prejde 6000 krokov. Tento počet každý deň zvyšovala, až sa dopracovala ku 14 000 krokom, ktoré prešla každý deň. K tomu pridala aj cvičenia na spevnenie celého tela, ktoré jej zostavila trénerka. A výsledok polročného snaženia je naozaj neuveriteľný!
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Súvisiace články
TopStar
Najčítanejšie
Odporúčame
