Zdravá jahodová zmrzlina je hitom sociálnych sietí: Z tejto dobroty nepriberiete!

Zdravá jahodová zmrzlina je hitom sociálnych sietí: Z tejto dobroty nepriberiete! Zdroj: Profimedia
Stačia vám štyri obyčajné suroviny a neodolateľnú lahôdku máte hotovú raz dva.

Jahody sú ideálnym ovocím pri chudnutí, pretože obsahujú až 90 percent vody a tiež veľké množstvo vlákniny. Vedeli ste, že 100 gramov jahôd má len 31 kalórií? Doprajte si ich čo najviac, napríklad aj v takejto lahodnej zmrzline!

Nenechajte si ujsť obľúbenú reláciu Nová záhrada aj túto nedeľu o 15:50 na JOJke!

​Sladký banán, šťavnaté a svieže jahody, škorica a vanilka. Z kombinácie týchto úžasných a voňavých surovín si úplne jednoducho vyrobíte zdravú domácu zmrzlinu, po ktorej sa len tak zapráši!

Zdravá jahodová zmrzlina

Suroviny:

  • 7-8 dobre zrelých a zamrazených banánov
  • 450 g čerstvých jahôd (prípadne malín)
  • Trošku mletej škorice
  • ¼ vanilkového lusku
    Zdroj: Profimedia

Postup:

  1. Banány si vopred ošúpeme a dáme dobre zamraziť.
  2. Do mixéra ich vkladáme nalámané na menšie kusy, pridáme trošku škorice a vanilky.
  3. Rozmixujeme do hladka a vložíme do misy.
  4. Následne v mixéri rozmixujeme umyté jahody, zmes prelejeme k rozmixovaným banánom a premiešame.
  5. Môžeme podávať hneď, prípadne si zmrzlinu ešte na chvíľu zmrazíme.

Pozitívne účinky jahôd

  • Sú bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý je dôležitý pre tvorbu kolagénu, ktorý pomáha zlepšiť pružnosť pokožky.
  • Obsahujú aj ďalšie dôležité vitamíny ako A, B, E, z minerálov obsahujú draslík, vápnik, zinok, horčík, síru, bór a ďalšie.
  • Vďaka vláknine viažu aj škodlivé látky v črevách, pomáhajú s plynatosťou a hnačkami.
  • Podporujú fungovanie metabolizmu.
  • Pôsobia proti vzniku močových a žlčových kameňov.
  • Sú dobrou prevenciou proti rakovine a mnoho ďalších… 

 

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

06:15 RANNÉ NOVINY
08:30 Extrémni žgrloši II.
09:00 Súdna sieň
07:30 Panelák VII.
08:40 Simpsonovci XXII.
09:05 Simpsonovci XXII.
07:35 Profesionáli VIII.
08:25 POLICAJTI V AKCII
09:35 Prvé oddelenie II.
07:50 Sníček
08:05 Okido II.
08:15 Viking Vicky
06:15 Maggie má plán
08:10 Mozek v plamenech
09:50 Lagerfeld - důvěrné