4°
Bratislava
3 TOP cviky na ploché brucho: Takto sa zbavíte svojej pneumatiky
3 TOP cviky na ploché brucho: Takto sa zbavíte svojej pneumatiky
Máte vypnuté reklamy
Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.
Zdroj: Profimedia
Túžba mať ploché brucho je pre ženy asi najčastejšou motiváciou cvičiť. Vybrali sme preto pre vás 3 naj cviky, ktoré si viete zacvičiť aj doma.
Na začiatok si dajte dynamickú rozcvičku - ideálne by mala trvať 10 minút. Potom si zacvičte tieto 3 naj cviky na ploché brucho a na záver pridajte strečing. Túto kombináciu môžete cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek. Aj doma na koberci.
Správne prevedenie cvikov vám v nasledujúcich videách ukážu profesionálne trénerky Oľga Bartalská a Lea Grančič.
Tieto video tréning sú ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2. V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie. Môžete ich cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek, z pohodlia domova.
cvicte.sk
