Top domáce cviky na zadok: Stačí vám pár minút denne a budete mať šťavnaté polky

Top domáce cviky na zadok: Stačí vám pár minút denne a budete mať šťavnaté polky Zdroj: Thinstockphotos
Poďte si s nami zacvičiť kardio cviky zamerané na zadok. Precvičíte nimi nielen zadok, ale celé telo, pričom k nim nepotrebujete žiadne pomôcky.

Aj doma sa dá vyformovať super postavička, stačí len, aby ste sa rozhýbali! Vybrali sme pre vás kardio cviky na zadok, ktoré si môžete zacvičiť aj doma.

Ich správne prevedenie vám ukáže vo videu profesionálna trénerka Oľga Bartalská. A nezabudnite sa pred týmito kardio cvikmi na zadok poriadne rozcvičiť, zohriať celé telo a na záver si dať uvoľňujúci strečing.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.

Zdroj: cvicte.sk

Zdroj: cvicte.sk

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

06:15 RANNÉ NOVINY
08:30 Extrémni žgrloši III.
09:00 Súdna sieň
07:40 Panelák VII.
08:55 Simpsonovci XXII.
09:15 Simpsonovci XXII.
07:20 Profesionáli VIII.
08:10 POLICAJTI V AKCII
09:30 Prvé oddelenie II.
07:50 Sníček
08:05 Okido II.
08:15 Viking Vicky
07:45 Lord of the Dance
09:30 Skoro dospělá
11:10 Paddington