Túžite po štíhlych bokoch? Oľga vám ukáže cviky na doma, ktoré zaberú

Priliehavé nohavice či úzke sukne sú sexi, pokiaľ to žene dovolia jej boky. Problematická partia tela, ktorá sa ťažko cvičí. Preto sme pre vás vybrali kardio cviky na boky, ktoré vám tento problém pomôžu riešiť.

Pekné boky, samozrejme, nemajú len estetickú funkciu. Bedrové kĺby patria k najväčším kĺbom tela a sedavý život im nerobí dobre. Preto ak trénujete boky, rozhýbavate a spevňujete aj tieto kĺby, ktoré sa vám určite za túto aktivitu odvďačia v neskoršom veku.

Pohyblivosť celého tela, ale aj schopnosť pohodlne sa zohnúť pre vec spadnutú na zem, tiež úzko súvisí práve s pevnými a pružnými bokmi.

Kardio cviky na boky vám v nasledujúcom videu ukáže profesionálna trénerka Oľga Bartalská.

Viac efektívnych cvikov nájdete aj vo video programe na domáce cvičenie SUPER BODY 2. V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.

cvicte.sk

​