TOP cviky na stehná aj pre začiatočníkov: Aj doma si môžete vypracovať štíhle nohy

TOP cviky na stehná aj pre začiatočníkov: Aj doma si môžete vypracovať štíhle nohy Zdroj: Tatiana Gernátová
Aj vy ste sa už zadívali na ulici na nohy pred sebou? Na pekné, vypracované stehná? Možno ste chceli mať také aj vy, ale nevedeli ste, ako začať. Tu sú cviky, s ktorými môžete začať aj doma.

Nohy, špeciálne stehná, nie sú len imidžová záležitosť. Okrem toho, že nohy nesú celú váhu tela, závisí od nich aj to, ako rýchlo sa telo vie hýbať.

Veď pri väčšine cvikov pohyb vychádza práve z nôh. Darmo budete mať štíhle brucho a pekné ruky, keď nohy vaše telo nebudú vedieť pohnúť dopredu dostatočné dynamicky. Pripravili sme preto pre vás cviky na stehná vhodné aj na doma pre začiatočníkov. Ich správne prevedenie vám ukáže profesionálna trénerka Oľga Bartalská.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.

Zdroj: cvicte.sk

Zdroj: cvicte.sk

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

18:00 PROSTŘENO
19:00 Krimi
19:30 Noviny TV JOJ
18:25 Áno, šéfe USA III.
19:30 Profesionáli III.
20:25 Agent na úteku
17:55 Súdna sieň
18:55 Súdna sieň
20:10 Kosti III.
18:25 Ruby z dúhy I.
18:40 Požiarnik Sam IX.
18:50 Arthur a Minimojovia
18:15 Barva pleti
20:15 Domino
21:50 Plán útěku