TOP cviky na stehná aj pre začiatočníkov: Aj doma si môžete vypracovať štíhle nohy

TOP cviky na stehná aj pre začiatočníkov: Aj doma si môžete vypracovať štíhle nohy Zdroj: Tatiana Gernátová
Aj vy ste sa už zadívali na ulici na nohy pred sebou? Na pekné, vypracované stehná? Možno ste chceli mať také aj vy, ale nevedeli ste, ako začať. Tu sú cviky, s ktorými môžete začať aj doma.

Nohy, špeciálne stehná, nie sú len imidžová záležitosť. Okrem toho, že nohy nesú celú váhu tela, závisí od nich aj to, ako rýchlo sa telo vie hýbať.

Veď pri väčšine cvikov pohyb vychádza práve z nôh. Darmo budete mať štíhle brucho a pekné ruky, keď nohy vaše telo nebudú vedieť pohnúť dopredu dostatočné dynamicky. Pripravili sme preto pre vás cviky na stehná vhodné aj na doma pre začiatočníkov. Ich správne prevedenie vám ukáže profesionálna trénerka Oľga Bartalská.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.

Zdroj: cvicte.sk

Zdroj: cvicte.sk

TV Program

09:55 NAŠI II.
10:40 NAŠI II.
11:20 Dovidenia, stará mama !
09:20 NOVÉ BÝVANIE
10:55 NOVÉ BÝVANIE DIZAJN
12:20 Tajné životy boháčov IV.
10:35 Najšpinavšie domácnosti
11:50 Extrémni žgrloši II.
12:20 Extrémni žgrloši II.
10:35 Okido I.
10:50 Volám sa Caillou V.
11:15 Jahôdka a jej kamaráti II.
08:50 Čarodějovy hodiny
10:45 Za hranici
12:40 Zoolander No. 2