TOP potraviny, ktoré sú pred spaním zakázané: Na tieto jedlá radšej zabudnite

Ak častokrát večeriate neskoro, mali by ste si dobre premyslieť, čo si na tanier naložíte. Z nevhodne zvoleného jedla nielen priberáte, ale aj zle spíte.

Telo totiž v noci potrebuje oddychovať a ak ho krátko pred spánkom nasýtite ťažko stráviteľným jedlom, asi sa v noci dobre nevyspíte. Okrem toho, sa na vás pomaličky nabalia aj kilá navyše.

Poriadnu porciu zábavy vám pripravia práve herci v seriáli Delukse.

​Ak sa chcete ráno budiť oddýchnutí a čerství ako rybička, tu je zoznam potravín, ktoré by ste večer mali oblúkom obchádzať!

Čokoláda

• telo cukry nestihne spáliť, takže sa premenia na tuky a tie zakryjeme už len rafinovaným oblečením
• horká čokoláda obsahuje kofeín, takže vás večer skôr nabudí

Zelenina a ovocie

• ovocia je síce zdravé, ale obsahuje veľa fruktózy, ktoré vaše telo nespáli
• surová zelenina, najmä tá, ktorá nafukuje je ťažko stráviteľná a zaťaží váš žalúdok

Pixabay.com

​Červené mäso

• hovädzie, bravčové, zverina, jahňacie aj hus alebo kačka sú druhy mäska najťažšie na trávenie a žalúdok ich môže spracúvať aj 7 hodín!

Pálivé jedlá

• hoci sa čili odporúča jesť práve preto, lebo trávenie nakopne, večer by ste na toto korenie mali zabudnúť
• Pálivé jedlá zvyšujú telesnú teplotu, môže vás z nich páliť záha a pokojne sa asi nevyspíte

pixabay-com

​