Tereza schudla 28 kíl: TU sú recepty, s ktorými sa to podarí aj vám!

Tereza je mladé dievča, ktoré nemá ešte ani 30 rokov, hoci na fotke spred pár rokov by ste to na ňu nepovedali. Ryšavka sa totiž vypapala na takmer 100 kilogramov, ktoré sa jej podarilo zhodiť.

Krásna Češka miluje jedlo a vôbec sa tým netají. Na fotke spred pár rokov bolo vidieť, že si dopriala všetko, po čom zatúžila. 

Aj populárna moderátorka Renáta Názlerová chudne:

​Keď si jedného dňa stúpla na váhu a tá sa zastavila na 91 kilogramoch, povedala si, že s tým už musí niečo urobiť. 

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Ahoj, mé jméno je Terezka a miluju jídlo. Zní to skoro jako bych byla v nějaké léčebně a přiznávala se k závislosti, žejo? No ono to tak možná trochu je. Psaní tohohle úvodního článku o mě, jsem odkládala týdny a měsíce, protože je pro mě vážně divné psát o sobě a mém vztahu k jídlu. Vlastně mi to přijde strašně osobní a když tu teď ťukám do klávesnice, tak si nejsem jistá, co budu psát a jestli článek vůbec zveřejním. Možná ještě některé věci nahlas říct, nebo napsat neumím... POKRAČOVÁNÍ NA BLOGU . . . #promena #predapo #bombimtoskamu #porovnavacka #progress #hubnuti #hubnu #vegetarian #vegetarianrecipes #zdraveachutne #dnesvarim #foodblogerka #foodbloger #zdravejidlo #zdravastrava #healthylife #healthyfood #jimzdrave #zdravainspirace #healthystyle #dnesjim #vegetarianfood #zdraverecepty #budfitsvasni #zrzka #gingergirl #czechgirl #theholybibleofyourbody #bodytransformation #terezkavkuchyni

Príspevok, ktorý zdieľa Terezka v kuchyni - Food blog (@terezka_v_kuchyni), 8 Máj 2019 o 7:51 PDT

Tereza začala s drastickou diétou, kedy jedla veľmi málo a chodila trikrát do týždňa cvičiť. V priebehu pár mesiacov sa jej podarilo schudnúť 17 kilogramov! O dva roky na to však pribrala ešte viac. "Vedela som, že musím začať odznovu, no taktiež to, že už taká prísna na seba nebudem vedieť byť. Veľa som cvičila, dodržiavala pitný režim a začala variť zdravšie jedlá," vyznáva sa vo svojom blogu. 

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Už jste viděli novou rozkvetlou úvodní fotku na mém blogu? ? Nedávno jsem absolvovala jarní focení s nejšikovnějšíma holkama @katerina_brzobohata a @frantiska.brzobohata ? Je legrační, jak na fotce není poznat ani to, že byla dost zima a my klepaly kosu, ani to že jsem vrávorala na jedné noze a snažila se neupadnout ? Mimochodem Kačenka má také blog o zdravém vaření, cestování a životním stylu. Určitě k ní mrkněte, protože málokdo má vše tak dokonale esteticky doladěné jako ona a její blog je plný inspirace ?❤️ Jak se vám fotky líbí? Já jsem si focení děsně užila ? . . . #modelka #modelkaterezka #photoshoot #jaro #bombimtoskamu #hubnuti #hubnu #vegetarian #vegetarianrecipes #zdraveachutne #dnesvarim #foodblogerka #foodbloger #zdravejidlo #zdravastrava #healthylife #healthyfood #jimzdrave #zdravainspirace #healthystyle #dnesjim #zdraverecepty #progress #redhair #redhead #model #zrzka #gingergirl #czechgirl #terezkavkuchyni

Príspevok, ktorý zdieľa Terezka v kuchyni - Food blog (@terezka_v_kuchyni), 25 Apr 2019 o 1:15 PDT

Tereza sa začala viacej zaujímať o jedlo a akosi prirodzene prestala jesť mäso a sústredila sa na zdravé a chutné recepty. Takto sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 28 kilogramov! Recepty, vďaka ktorým schudla, nájdete na jej Instagrame. Inšpirujte sa!

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Tak tohle je fakt něco ? Lasagne miluju, ale není to úplně nejzdravější jídlo. Já jsem je ale udělala bez masa a bešamel jsem nahradila květákem. Jo, čteš správné, květákem ? No a světe div se, lasagne jsou díky tomu totálně krémové a boloňská omáčka je plná chutí a fakt maso vůbec nepotřebuje. ? Tohle fakt chceš! ♥️ . RECEPT NAJDEŠ NA BLOGU ? . . . #lasagne #lasagna #veggielasagna #italskakuchyne #hubnuti #hubnu #vegetarian #vegan #vegetarianrecipes #zdraveachutne #dnesvarim #zdravyobed #obed #foodblogerka #foodbloger #zdravejidlo #zdravastrava #healthylife #healthyfood #bombimtoskamu #jimzdrave #zdravainspirace #dnesjim #vecere #bezmasa #vegetarianfood #zdraverecepty #terezkavkuchyni

Príspevok, ktorý zdieľa Terezka v kuchyni - Food blog (@terezka_v_kuchyni), 14 Apr 2019 o 6:15 PDT

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Saláty obecně prostě zbožňuji ? Na tenhle brusinkový, jen trochu v jiné formě, mě kdysi přivedla moje skoro švagrová Lilli, která o tom ani neví ? Je to totálně easy peasy a chutě všech surovin spolu báječné fungují ♥️ Navíc je to styl Babica, takže pokud nemáš v lednici halloumi, můžeš použít kozí sýr, nebo hermelín ? RECEPT NAJDEŠ NA BLOGU ? . . . #salat #halloumi #salad #hubnuti #hubnu #vegetarian #vegetarianrecipes #zelenina #zdraveachutne #dnesvarim #zdravyobed #obed #foodblogerka #foodbloger #zdravejidlo #zdravastrava #healthylife #healthyfood #bombimtoskamu #jimzdrave #zdravainspirace #healthystyle #dnesjim #vecere #bezmasa #vegetarianfood #zdraverecepty #budfitsvasni #terezkavkuchyni

Príspevok, ktorý zdieľa Terezka v kuchyni - Food blog (@terezka_v_kuchyni), 9 Mar 2019 o 6:19 PST

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Náhražky masa, jako je tofu, tempeh, nebo maso sójové používám zřídka kdy ? Prostě mi to strukturově nijak zvlášť neschází a tak není důvod nic nahrazovat. Navíc s tím pěstováním sóji to vůči životnímu prostředí také není úplně vpoho ? Čas od času ale některé z výše uvedených surovin koupím a tentokrát to byly sójové nudličky. ♥️ Udělala jsem božské celozrnné wrapy se směsí z nudliček a restovaných rajčat v pikantní omáčce a se salátem a avokádem. To bylo fakt něco!!! A jak jsi na tom s náhražkami masa ty? RECEPT NAJDEŠ NA BLOGU ? . . . #wrapy #vegetarian #avokado #vegetarianrecipes #zdraveachutne #dnesvarim #zdravyobed #obed #foodblogerka #foodbloger #zdravejidlo #zdravastrava #healthylife #egg #healthyfood #bombimtoskamu #jimzdrave #zdravainspirace #healthystyle #dnesjim #vecere #vegetarianfood #healthylunch #zdraverecepty #healthydinner #budfitsvasni #hubnuti #zdravyzivotnistyl #wrap #terezkavkuchyni

Príspevok, ktorý zdieľa Terezka v kuchyni - Food blog (@terezka_v_kuchyni), 26 Jan 2019 o 8:32 PST