Chcete mať šťavnatý zadok ako celebrity? Stačí, ak budete robiť obyčajné drepy

Chcete mať šťavnatý zadok ako celebrity? Stačí, ak budete robiť obyčajné drepy Zdroj: cvicte.sk
Je to skvelý cvik, keď chcete schudnúť, rovnako ako keď chcete spevniť zadok, či nabrať silu do nôh. Drep, nazývaný tiež squat, je síce jednoduchý cvik, ale viete ho robiť správne?

Ostatné mesiace sa práve drepy stali veľmi populárne, ak ste sa rozhodli pre svoje telo niečo urobiť. Super je, že nepotrebujete žiadne špeciálne náčinie a môžete ich cvičiť naozaj hocikde. Poteší vás aj fakt, že výsledky sú viditeľné po veľmi krátkom čase!

Práve pomocou drepov viete posilniť stehná, no zároveň si vytvarovať aj zadok, zlepšiť držanie tela, zlepšiť kondičku a vyformovať si bruško! Dôležité je, aby ste ich robili denne a to pár minút. Začnite napríklad s dvadsiatimi drepmi a každý deň si postupne pridávajte viac. Výsledky vás rozhodne potešia! Trénerka Lea Grančič vám ukáže, ako ich správne robiť.

Nezabudnite sa pridať do novej DREPOVEJ VÝZVY, vďaka ktorej si do leta vyformujete telo!

Tento video tréning je ukážkou z mesačného video programu pre štíhle a pevné telo SUPER BODYV tomto video programe nájdete 28 plnohodnotných video tréningov pre domáce cvičenie a viac než 12 hodín cvičenia.

Zdroj: cvicte.sk

Zdroj: cvicte.sk

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

05:30 Noviny TV JOJ
05:45 Krimi
06:30 Doba ľadová: Veľkonočné prekvapenie
05:45 Súdna sieň
06:30 Súdna sieň
08:05 Stávka na nevestu
05:40 Panelák
06:25 Profesionáli VII.
07:00 Kutyil s.r.o.
06:00 Marvin, stepujúci koník II.
06:15 Timothy ide do školy
06:25 Timothy ide do školy
06:50 Bella a Sebastian 3: Přátelé navždy
08:35 Napříč časem
10:20 Popelky