Hustý, banánový a megalahodný: TOTO smoothie zaženie hlad na celé hodiny

Hustý, banánový a megalahodný: TOTO smoothie zaženie hlad na celé hodiny Zdroj: Profimedia
Hľadáte chutné smoothie, ktoré vás zasýti na niekoľko hodín a poriadne vyživí vaše telo? Vyskúšajte recept na megalahodný banánový nápoj, ktorý je perfektnou alternatívou raňajok.

Na to, aby ste boli štíhle, vôbec nemusíte hladovať! Stačí, aby ste sa o niečo striedmejšie stravovali a hlad medzi hlavnými jedlami zahnali niečím "rozumným".

Voľbou môže byť práve toto banánové smoothie, ktoré je rýchle na prípravu, nevyžaduje si nijaké špeciálne ingrediencie a oproti obdobným nápojom vás naozaj zasýti. Obsahuje veľa vitamínov, vlákninu a vďaka ovseným vločkám vás aj poriadne zasýti. Vyskúšajte ním nahradiť klasické raňajky alebo si ho doprajte medzi jedlami. 

Zdroj: cvicte.sk

Ingrediencie:

  • 2 ks banány (najlepšie zrelé a mrazené)
  • 1/3 šálky gréckeho jogurtu
  • 1/2  šálky ovsených vločiek (uvarené vo vode)
  • 1/3 šálka mandlí (bez šupky)
  • 1 ČL škorice
  • 1 PL medu

Postup:

Všetky ingrediencie vložíme do mixéra a mixujeme po dobu 30 sekúnd, kým nevznikne hladká, hustá konzistencia. Nalejeme do pohára a vypijeme.

Viac chutných a zdravých receptov nájdete v kuchárskom bestselleri Nabitá Kuchárka. 

Zdroj: cvicte.sk

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

20:35 Hrdinovia ohňa
23:40 Poklad Dračej brány
02:30 Looper: Nájomný zabijak
20:10 Ja, zloduch!
22:20 Kuriér
23:25 Walking Dead VIII.
21:00 Hawaii 5.0 VIII.
22:00 Hawaii 5.0 VIII.
22:55 ŽREBOVANIE
21:05 Bobove dobrodružstvá na pláži
21:20 ZáchranáRik II.
21:30 Sam a Max
20:15 Status Update
22:15 Síla života
00:10 Pán Šanghaje