Viete, koľko kalórií spálite víkendovým upratovaním: Spočítajte si to!
Máte vypnuté reklamy
Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.
Zdroj: profimedia.sk
Práve víkend patrí v mnohých rodinách upratovaniu. Hoci nerady, no väčšinu z domácich prác robia zrejme ženy. Viete, koľko kalórií spálite vysávaním, umývaním riadu alebo prezliekaním perín?
Ak práve nemáte upratovačku, nepopulárne domáce práce ostávajú práve na vás.
Okrem toho, že budete mať doma čisto, veľkým plusom je najmä to, že počas upratovania spálite aj nejaké tie kalórie. Čím špinavšia domácnosť, tým budete chudšia. Vieme dokonca úplne presne, koľko kalórií spálite tými najčastejšími domácimi prácami!
CattLiu/unsplash
Umývanie riadu:
20 minút - 100 kalórií
Vysávanie:
30 minút - 100 kalórií
Prezliekanie perín:
30 minút - 105 kalórií
Umývanie okien:
20 minút - 80 kalórií
Žehlenie:
60 minút - 120 kalórií
Umývanie kúpeľne:
20 minút - 80 kalórií
A najviac kalórii spálite prácou v záhrade! Pri kosení, trhaní buriny, okopávaní, sadení, polievaní a iných činnostiach, ak ich budete robiť hodinu, spálite aj 360 kalórií.
pixabay