Chutné chrumkanie k telke: Z týchto hranoliek nepriberiete

Chutné chrumkanie k telke: Z týchto hranoliek nepriberiete Zdroj: profimedia.sk
Ak máte večer pri sledovaní telky mlsný jazýček, vyskúšajte náš geniálny recept! Pripravte si chutné tekvicové hranolky s parmezánom, ktoré zachutia celej rodine.

Ak hľadáte alternatívu ku klasickým hranolkám, stavte práve na tekvicu. Je plná živín a obsahuje málo sacharidov, navyše tekvica je prirodzene sladká.

Rovnako zameňte vyprážanie za pečenie v rúre a na počítanie kalórii môžete zabudnúť a „zamlsať“ si do sýtosti. Navyše recept je tak jednoduchý, že ho zvládne naozaj každý.

Ingrediencie:

  • 1 menšia tekvica na pečenie
  • 2 čl kukuričného škrobu
  • 2 čl olivového oleja
  • 1 čl papriky
  • 1 čl sušeného cesnaku
  • 3 PL nastrúhaného parmezánu
  • hrsť nadrobno nasekanej petržlenovej vňate
  • štipka hrubozrnnej soli

 Postup:

Tekvicu očistite a nakrájajte na hranolky. Tie namočte do misy so studenou vodou. Nechajte ich aspoň 30 minút močiť (pokojne ich môžete nechať ponorené aj celú noc). Predhrejte rúru na 220 °C a hranolky osušte v papierovej utierke. Do uzatváracieho sáčka nasypte kukuričný škrob a pridajte hranolky. Dobre pretraste. Vyberte ich, dajte do misy a pridajte na ne olej, papriku a cesnak. Premiešajte a hotové hranolky dajte na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečte asi 10-15 minút dozlata. Akonáhle ich vyberiete z rúry, posypte ich mixom z parmezánu, vňate a soli. Dobrú chuť.

Zdroj: wholefully.com

Zdroj: wholefully.com

Zdroj: wholefully.com

Zdroj: wholefully.com

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

05:35 Noviny TV JOJ
06:30 Krimi
07:00 Noviny TV JOJ
05:50 Fakty a fikcie II.
06:30 Zvieracia klinika
07:00 Zvieracia klinika
05:25 Skutočné paničky z Beverly Hills V.
06:50 Extrémna premena II.
09:15 Policajt z L.A.
05:10 Sam a Max
05:35 Lovci drakov
06:00 Marvin, stepujúci koník I.
05:20 2 Bobule
07:05 Moje krásná učitelka
08:50 Tah pěšcem