Chutné chrumkanie k telke: Z týchto hranoliek nepriberiete

Chutné chrumkanie k telke: Z týchto hranoliek nepriberiete Zdroj: profimedia.sk
Ak máte večer pri sledovaní telky mlsný jazýček, vyskúšajte náš geniálny recept! Pripravte si chutné tekvicové hranolky s parmezánom, ktoré zachutia celej rodine.

Ak hľadáte alternatívu ku klasickým hranolkám, stavte práve na tekvicu. Je plná živín a obsahuje málo sacharidov, navyše tekvica je prirodzene sladká.

Rovnako zameňte vyprážanie za pečenie v rúre a na počítanie kalórii môžete zabudnúť a „zamlsať“ si do sýtosti. Navyše recept je tak jednoduchý, že ho zvládne naozaj každý.

Ingrediencie:

  • 1 menšia tekvica na pečenie
  • 2 čl kukuričného škrobu
  • 2 čl olivového oleja
  • 1 čl papriky
  • 1 čl sušeného cesnaku
  • 3 PL nastrúhaného parmezánu
  • hrsť nadrobno nasekanej petržlenovej vňate
  • štipka hrubozrnnej soli

 Postup:

Tekvicu očistite a nakrájajte na hranolky. Tie namočte do misy so studenou vodou. Nechajte ich aspoň 30 minút močiť (pokojne ich môžete nechať ponorené aj celú noc). Predhrejte rúru na 220 °C a hranolky osušte v papierovej utierke. Do uzatváracieho sáčka nasypte kukuričný škrob a pridajte hranolky. Dobre pretraste. Vyberte ich, dajte do misy a pridajte na ne olej, papriku a cesnak. Premiešajte a hotové hranolky dajte na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečte asi 10-15 minút dozlata. Akonáhle ich vyberiete z rúry, posypte ich mixom z parmezánu, vňate a soli. Dobrú chuť.

Zdroj: wholefully.com

Zdroj: wholefully.com

Zdroj: wholefully.com

Zdroj: wholefully.com

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

12:50 ČESKO SLOVENSKO MÁ TALENT - TO NAJ...
14:25 POLICAJTI V AKCII
15:25 POLICAJTI V AKCII
13:40 Simpsonovci XXVI.
14:10 ZOO
15:15 Vianočný drak: Zachránené Vianoce
13:00 Dr. House VI.
14:00 Policajt z L.A.
15:00 Policajt z L.A.
13:50 Policajná hliadka
14:20 Robošváb IV.
14:45 Sherm a jeho mikróby
13:35 Děda nebo trenér
15:05 Slunce, seno, erotika
17:05 Království surikat: Příběh začíná