Chutné chrumkanie k telke: Z týchto hranoliek nepriberiete

Chutné chrumkanie k telke: Z týchto hranoliek nepriberiete Zdroj: profimedia.sk
Ak máte večer pri sledovaní telky mlsný jazýček, vyskúšajte náš geniálny recept! Pripravte si chutné tekvicové hranolky s parmezánom, ktoré zachutia celej rodine.

Ak hľadáte alternatívu ku klasickým hranolkám, stavte práve na tekvicu. Je plná živín a obsahuje málo sacharidov, navyše tekvica je prirodzene sladká.

Rovnako zameňte vyprážanie za pečenie v rúre a na počítanie kalórii môžete zabudnúť a „zamlsať“ si do sýtosti. Navyše recept je tak jednoduchý, že ho zvládne naozaj každý.

Ingrediencie:

  • 1 menšia tekvica na pečenie
  • 2 čl kukuričného škrobu
  • 2 čl olivového oleja
  • 1 čl papriky
  • 1 čl sušeného cesnaku
  • 3 PL nastrúhaného parmezánu
  • hrsť nadrobno nasekanej petržlenovej vňate
  • štipka hrubozrnnej soli

 Postup:

Tekvicu očistite a nakrájajte na hranolky. Tie namočte do misy so studenou vodou. Nechajte ich aspoň 30 minút močiť (pokojne ich môžete nechať ponorené aj celú noc). Predhrejte rúru na 220 °C a hranolky osušte v papierovej utierke. Do uzatváracieho sáčka nasypte kukuričný škrob a pridajte hranolky. Dobre pretraste. Vyberte ich, dajte do misy a pridajte na ne olej, papriku a cesnak. Premiešajte a hotové hranolky dajte na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečte asi 10-15 minút dozlata. Akonáhle ich vyberiete z rúry, posypte ich mixom z parmezánu, vňate a soli. Dobrú chuť.

Zdroj: wholefully.com

Zdroj: wholefully.com

Zdroj: wholefully.com

Zdroj: wholefully.com

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

17:00 NOVINY O 17:00
17:45 LUCKY ROOM
19:00 Krimi
16:45 Profesionáli III.
17:45 Súdna sieň
18:45 Súdna sieň
17:00 C.S.I.: Kriminálka Miami VII.
18:00 Kosti XII.
19:00 Kosti XII.
17:05 Ovečka Shaun II.
17:15 Rozprávky z machu a papradia
17:30 Kuchynské príbehy
16:20 Příběh jedné jízdy
18:15 Status Update
20:15 FILM MĚSÍCE: PREMIÉRA NA JOJ CINEMA: The Circle