Skvelý šalát, ktorý vám pomôže schudnúť: Jedzte ho na večeru a kilá pôjdu dolu

Skvelý šalát, ktorý vám pomôže schudnúť: Jedzte ho na večeru a kilá pôjdu dolu Zdroj: Profimedia
Tento ľahký a výživný šalát je pripravený tak, aby vás zasýtil a pritom vám pomohol rýchlejšie schudnúť. Je naozaj veľmi chutný, presvedčte sa hneď!

Základom tohto skvelého chudnúceho šalátu je cvikla. Táto mimoriadne výživná zelenina je nabitá vitamínmi, minerálmi, stopovými prvkami a vlákninou. Cvikla obsahuje málo kalórií aj preto je ideálnou potravinou pri chudnutí.

Cvikla je skvelá pri:

  • chudnutí
  • črevných a žalúdočných problémoch
  • problémoch s pečeňou a obličkami
  • zbavovaní organizmu toxických látok
  • liečbe chrípky a nachladnutia
  • liečbe štítnej žľazy
  • úprave krvného tlaku a cholesterolu
  • prevencii proti rakovine
  • anémii a mnoho ďalších…
    Zdroj: Profimedia

Cviklový šalát na chudnutie

(množstvo pre 1 osobu)

  • 1 predvarená cvikla (ak kupujete, vyberajte si vákuovo balenú, iba uvarenú, bez konzervantov a pridaného cukru)
  • 1 malá konzerva kukurice
  • 4-5 cherry paradajok
  • 4-5 guličiek mozzarelly (alebo vajce uvarené natvrdo)
  • Olivový olej
  • 2 ČL gréckeho bieleho jogurtu
  • Citrónová šťava
  • Soľ, korenie
    Zdroj: Profimedia

Postup:

  1. Predvarenú cviklu si nakrájajte na malé kocky a vložte do misky.
  2. Pridajte odkvapkanú kukuricu a na polovice pokrájané cherry paradajky.
  3. Pokvapkajte citrónovou šťavou, troškou olivového oleja, pridajte biely jogurt, soľ, korenie a zľahka premiešajte.
  4. Servírujte v miske alebo tanieri a pred podávaním pridajte na vrch mozzarellu, alebo kúsky uvareného vajíčka.
  5. Podľa chuti a fantázie môžete pridať bylinky, hrsť orieškov či rôzne semienka.

Tipy na záver:

Vyskúšajte tento šalát ako večeru – posledné jedlo, najneskôr o 18-tej hodine. Ak pridáte už spomínaný nízkokalorický syr, či vajce natvrdo, dokáže vás dobre zasýtiť a pritom vám pomôže pri chudnutí. Ak vás táto kombinácia omrzí, vyskúšajte pridať inú zeleninu – vhodné sú šalátové uhorky, ľadový šalát a podobne.

Zdroj: Pinterest

TV Program

05:40 Krimi
06:15 Ranné noviny
08:30 Bez servítky
05:20 Súdna sieň
06:00 Súdna sieň
06:55 Moja mama varí lepšie ako tvoja
05:25 Extrémni žgrloši I.
05:45 Policajti v akcii
06:30 Nákupné maniačky
05:05 Tashiho svet
05:20 Nezvyčajná cesta Nilsa Holgerssona
05:35 Ruby z dúhy II.
05:30 William a Kate: Královské zásnuby
06:50 Příliš pozdě na loučení
08:30 Jim Knoflík, Lukáš a lokomotiva Ema