Nakopnú trávenie aj chudnutie: HITOM sú domáce ochutené vody

S teplejším počasím čoraz viac siahneme po tekutinách, najmä vode. Piť ju každý deň čistú býva nuda, tak prečo si ju nevylepšiť a zároveň urobiť aj niečo dobré pre seba?

Absolútnym hitom tohto leta sú rôzne ochutené vody. Ich príprava je veľmi jednoduchá a telo nielen hydratujú, ale dokážu aj niečo navyše!

Podľa toho, čo do vody pridáte, môžete nakopnúť trávenie, očistiť telo alebo schudnúť. Podstatou je obyčajná neperlivá voda ochutená bylinkami, rôznym ovocím alebo zeleninou. Tým, že spomínané prísady necháte vo vode odstáť, do tekutiny sa dostanú rôzne telu prospešné látky.

Ako na to?

Zoberte si karafu alebo džbán, ktorý naplníte 2 litrami vody. Do nej pridáte ingrediencie a najlepšie ju necháte cez noc odstáť v chladničke. Vodu môžete piť a kto má chuť, môže použité suroviny aj zjesť.

pixabay

Pre dobré trávenie:

Do spomínanej vody pridajte asi 1 čl čerstvého postrúhaného zázvoru, šťavu z jedného citróna a 10 mätových lístkov.

Spaľovač tukov:

Do vody pridajte asi za hrsť na polovicu rozkrojených jahôd. K nim pridajte 10 lístkov bazalky.

pixabay

​Na energiu:

Do vody pridajte šťavu z jedného citróna a polovicu nakrájanej a olúpanej uhorky. K nim pridajte za hrsť umytých černíc a hotovo.