Za jediný rok schudla 56 kíl a vyzerá fantasticky: Takto vyzerá jej jedálniček!

Za jediný rok schudla 56 kíl a vyzerá fantasticky: Takto vyzerá jej jedálniček! Zdroj: Profimedia
Vyskúšala najrôznejšie diéty, ale nič nefungovalo. Nakoniec našla spôsob, ako schudnúť a konečne si môže obliecť aj bikiny!

Alicia Hooper sa vo svojich 23 rokoch dostala na šialenú váhu – 120 kíl! V priebehu niekoľkých mesiacov sa jej podarilo schudnúť takmer o polovicu a dnes je z nej úplne iná žena.

Fantastická premena!

Alicia sa priznala, že za jej nadváhu mohla príšerná životospráva a závislosť na nezdravej strave. Jej denný príjem kalórii bol vyše 5-tisíc kalórii!

Zdroj: Profimedia

Mladá žena podstúpila chirurgické zmenšenie žalúdka a potom kompletne zmenila svoj život a návyky. Dnes cvičí minimálne trikrát do týždňa a strieda kardio s posilňovaním.

Zdroj: Profimedia

Zo stravy úplne vylúčila nezdravé jedlá a fast foody a nahradila ich výživnou domácou stravou, ktorú si dokáže pripraviť veľmi jednoducho a rýchlo. 

Alicia vyzerá po chudnúcej premene fantasticky a konečne už nie je odkázaná iba na 3XL legíny. Teší sa zo šiat, džínsov a dokonca aj plaviek, v ktorých sa konečne nehanbí ukázať sa aj pred ľuďmi. 

Zdroj: Profimedia

A takto vyzerá jej ukážkový jedálniček, ktorý jej pomáha udržiavať postavu aj zdravie.

Raňajky: Ovsené vločky s banánom (môžete pridať aj iné ovocie, orechy, semienka...)

Desiata: Čerstvá zelenina s ryžovými chlebíkmi alebo proteínový kokteil

Obed: Veľký šalát s kuracím mäsom

Večera: Chudé mäso alebo ryba na prírodno, ryža so zeleninou

Dezert: Ovocie

(denný príjem cca 1400 kalórii)

Zdroj: Profimedia

Zdroj: newidea.com.au

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

13:30 ČESKO SLOVENSKO MÁ TALENT
15:00 ZOO
16:30 NOVINY
14:10 Simpsonovci XII.
14:40 Simpsonovci XII.
15:10 Profesionáli VII.
14:00 Stratené duše II.
16:00 Kosti VIII.
17:00 C.S.I.: Kriminálka Miami VIII.
14:15 Robošváb III.
14:40 Sherm a jeho mikróby
14:55 Bobove dobrodružstvá na pláži
12:50 Popelky
14:30 Tah pěšcem
16:30 Kluci na povel