20°
Bratislava
Žena schudla 30 kilogramov jednoduchou zmenou: Vyskúšajte ju aj vy
Žena schudla 30 kilogramov jednoduchou zmenou: Vyskúšajte ju aj vy
Máte vypnuté reklamy
Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.
Zdroj: Instagram
Jedna malá zmena túto ženu tak naštartovala, že je teraz vzorom pri chudnutie pre iné. Čo jej pomohlo?
Lobke sa pred troma rokmi rozhodla, že so sebou musí niečo urobiť. Keď sa postavila na váhu, ručička sa zastavila na hmotnosti 105 kilogramov. Okrem kíl navyše, začala mať aj problémy s dýchaním a bolesťami chrbta. Rozhodla sa, že schudne.
To najdôležitejšie bolo, zmeniť každodennú rutinu. Lobke pracovala 40 hodín týždenne v kancelárii, rovnako ako mnohé ženy. Tú prvú a rozhodujúcu vec, ktorú urobila bolo, že cez obedňajšou prestávku začala s prechádzkami. Zo začiatku sa okamžite zadýchala a nevládala, no časom naberala na sile aj sebavedomí. Až tak, že sa jedného dňa prihlásila do fitka a začala cvičiť. Dnes vyzerá a hlavne sa cíti úplne super.
Samozrejme, okrem športu musela kompletne zmeniť aj svoje jedálniček. Ten jej pozostáva prevažne z konzumácie bielkovín, mäsa, ovocia, zeleniny. Sem tam si dopraje aj sladkosť, ale vo veľmi rozumnom množstve.
Súvisiace články
TopStar
Najčítanejšie
Odporúčame
