Zatiahnuté
Bratislava
Bohumil, Bohumila
3.3.2024
Žena schudla 30 kilogramov jednoduchou zmenou: Vyskúšajte ju aj vy
Zdielať na

Žena schudla 30 kilogramov jednoduchou zmenou: Vyskúšajte ju aj vy

Zdroj: Instagram

Jedna malá zmena túto ženu tak naštartovala, že je teraz vzorom pri chudnutie pre iné. Čo jej pomohlo?

Lobke sa pred troma rokmi rozhodla, že so sebou musí niečo urobiť. Keď sa postavila na váhu, ručička sa zastavila na hmotnosti 105 kilogramov.  Okrem kíl navyše, začala mať aj problémy s dýchaním a bolesťami chrbta. Rozhodla sa, že schudne.

Instagram

​To najdôležitejšie bolo, zmeniť každodennú rutinu. Lobke pracovala 40 hodín týždenne v kancelárii, rovnako ako mnohé ženy. Tú prvú a rozhodujúcu vec, ktorú urobila bolo, že cez obedňajšou prestávku začala s prechádzkami. Zo začiatku sa okamžite zadýchala a nevládala, no časom naberala na sile aj sebavedomí. Až tak, že sa jedného dňa prihlásila do fitka a začala cvičiť. Dnes vyzerá a hlavne sa cíti úplne super. 

Instagram

Instagram

​Samozrejme, okrem športu musela kompletne zmeniť aj svoje jedálniček. Ten jej pozostáva prevažne z konzumácie bielkovín, mäsa, ovocia, zeleniny. Sem tam si dopraje aj sladkosť, ale vo veľmi rozumnom množstve.

Instagram

Instagram

Súvisiace články

Najčítanejšie