Plačková odhalila tajomstvo svojej štíhlej línie: TOTO zaručene pomôže aj vám

Plačková odhalila tajomstvo svojej štíhlej línie: TOTO zaručene pomôže aj vám Zdroj: Instagram
Zuzana sa už pár mesiacov pýši naozaj super postavičkou. Možno si pamätáte, že tomu nebolo vždy tak. Ako sa jej darí udržať si top figúru?

„Aj ja som rovnako ako všetky ženy skúšala rôzne diéty, aby som schudla a nevedela ako na to,“ priznala Zuzana vo svojom novom blogu na Extra.cz

Zdroj: Instagram

​​Možno si ju pamätáte ešte z Hotela Paradise, kde mala pár kíl navyše. Tie už dávno zhodila a dnes jej postavičku závidí nejedna žena. Ako teda na to? Ona sama vsadila na pohyb a rôzne procedúry, ktoré formujú telo. „Veľa žien mi píše, že si nemôžu dovoliť chodiť do fitness centra alebo finančne nákladné procedúry. Moja rada znie, keď sa chce, cesta sa nájde,“ píše Zuzana. Stačí vraj mať počítač a na youtube si nájsť rôzne videá na cvičenie. „70 % úspechu tvorí strava. Pravidelne jesť, obmedziť sladké, piť veľa vody a ono to nakopne váš metabolizmus a odrazí sa to na váhe,“ dodala Zuzana. Ona sama navyše vyhľadala pomoc výživovej poradkyne, ktorá jej zostavila jedálniček.

 

Zdroj: Instagram

​Čo teda jesť?

Raňajky: Smoothie z tvarohu a ovocia

Desiata: ovocie alebo oriešky

Obed: obmedzte prílohy, hydinu, ryby hovädzie a veľa zeleniny

Olovrant: Proteínové tyčinky, smoothie

Večera: šalát s tuniakom, mozzarelou alebo vajíčkami

Zdroj: Instagram

Zdroj: extra.cz

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

20:35 INKOGNITO
21:45 SEDEM
22:45 SILNÉ REČI
20:35 James Bond: Jeden svet nestačí
23:20 Vikingovia III.
00:20 Karma je sviňa II.
20:10 Vtierka Castle VIII.
21:00 C.S.I.: Kriminálka Las Vegas
22:00 Myšlienky vraha II.
20:50 Sherm a jeho mikróby
21:05 Bobove dobrodružstvá na pláži
21:25 Sam a Max
20:15 Kurýr: Restart
21:55 Pohledný mizera
23:40 Power Rangers: Strážci vesmíru