Z bleskovej FIT zostavy sestier je HIT: 7-minútové cvičenie vám vyformuje telo

Z bleskovej FIT zostavy sestier je HIT: 7-minútové cvičenie vám vyformuje telo Zdroj: Instagram/soulsistersfitness
Fitness trénerky známe ako Soul Sisters vymysleli túto geniálnu zostavu cvikov, ktorú treba opakovať aspoň trikrát týždenne a výsledky sú ohromujúce!

Maddy a Alex Weaver vytvorili túto krátku a efektívnu zostavu cvikov na základe odbornej štúdie, ktorá tvrdí, že aj s krátkym ale intenzívnym cvičením dokážete dosiahnuť rovnaké výsledky ako pri dlhých a náročných cvičeniach, píše britský Daily Mail.

Pevné telo za 7 minút!

Na toto krátke a účinné cvičenie nepotrebujete žiadne špeciálne pomôcky ani vybavenie, stačí vám kúsok miesta v byte a pohodlné oblečenie. 

Cvičenie sa vykonáva v 30-sekundových intervaloch a sestry ho vytvorili tak, aby boli zapojené všetky svalové skupiny. Pre čo najlepšie výsledky ho odporúčajú cvičiť aspoň 3-krát do týždňa. Je to také rýchle, že si to môžete odcvičiť aj hneď ráno pred odchodom do práce!

Znie to super, čo poviete? Idete na to?

Zdroj: Daily Mail, youtube

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

05:05 Noviny TV JOJ
06:00 Krimi
06:30 Noviny TV JOJ
05:15 KINOSÁLA
05:25 KLAN - V DOBROM AJ V ZLOM
06:05 KEBY BOLO KEBY - Láska, sex a šťastie
05:05 PÁLI VÁM TO
05:35 Súdna sieň
06:10 OCHRANCOVIA
05:00 Robošváb II.
05:25 Sherm a jeho mikróby
05:40 Bobove dobrodružstvá na pláži
05:15 Počátek Země Nezemě
06:50 Kouzelný Valentýn
08:30 Need for Speed