Z bleskovej FIT zostavy sestier je HIT: 7-minútové cvičenie vám vyformuje telo

Z bleskovej FIT zostavy sestier je HIT: 7-minútové cvičenie vám vyformuje telo Zdroj: Instagram/soulsistersfitness
Fitness trénerky známe ako Soul Sisters vymysleli túto geniálnu zostavu cvikov, ktorú treba opakovať aspoň trikrát týždenne a výsledky sú ohromujúce!

Maddy a Alex Weaver vytvorili túto krátku a efektívnu zostavu cvikov na základe odbornej štúdie, ktorá tvrdí, že aj s krátkym ale intenzívnym cvičením dokážete dosiahnuť rovnaké výsledky ako pri dlhých a náročných cvičeniach, píše britský Daily Mail.

Pevné telo za 7 minút!

Na toto krátke a účinné cvičenie nepotrebujete žiadne špeciálne pomôcky ani vybavenie, stačí vám kúsok miesta v byte a pohodlné oblečenie. 

Cvičenie sa vykonáva v 30-sekundových intervaloch a sestry ho vytvorili tak, aby boli zapojené všetky svalové skupiny. Pre čo najlepšie výsledky ho odporúčajú cvičiť aspoň 3-krát do týždňa. Je to také rýchle, že si to môžete odcvičiť aj hneď ráno pred odchodom do práce!

Znie to super, čo poviete? Idete na to?

Zdroj: Daily Mail, youtube

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

17:55 Moja mama varí lepšie ako tvoja
19:00 Krimi
19:30 Noviny TV JOJ
17:25 Kosti IX.
18:25 Kosti IX.
19:30 ŽREBOVANIE
17:30 Súdna sieň
18:30 Súdna sieň
19:35 Prvé oddelenie
17:50 Ferdo Mravec
18:15 Rapotáčik
18:25 Máša a medveď I.
17:00 Asterix: Sídliště bohů
18:35 Tvoje tvář má můj hlas
20:15 Domácnost naruby