Z bleskovej FIT zostavy sestier je HIT: 7-minútové cvičenie vám vyformuje telo

Z bleskovej FIT zostavy sestier je HIT: 7-minútové cvičenie vám vyformuje telo Zdroj: Instagram/soulsistersfitness
Fitness trénerky známe ako Soul Sisters vymysleli túto geniálnu zostavu cvikov, ktorú treba opakovať aspoň trikrát týždenne a výsledky sú ohromujúce!

Maddy a Alex Weaver vytvorili túto krátku a efektívnu zostavu cvikov na základe odbornej štúdie, ktorá tvrdí, že aj s krátkym ale intenzívnym cvičením dokážete dosiahnuť rovnaké výsledky ako pri dlhých a náročných cvičeniach, píše britský Daily Mail.

Pevné telo za 7 minút!

Na toto krátke a účinné cvičenie nepotrebujete žiadne špeciálne pomôcky ani vybavenie, stačí vám kúsok miesta v byte a pohodlné oblečenie. 

Cvičenie sa vykonáva v 30-sekundových intervaloch a sestry ho vytvorili tak, aby boli zapojené všetky svalové skupiny. Pre čo najlepšie výsledky ho odporúčajú cvičiť aspoň 3-krát do týždňa. Je to také rýchle, že si to môžete odcvičiť aj hneď ráno pred odchodom do práce!

Znie to super, čo poviete? Idete na to?

Zdroj: Daily Mail, youtube

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

14:20 ČESKO SLOVENSKO MÁ TALENT
16:00 Moja mama varí lepšie ako tvoja
17:00 NOVINY O 17:00
14:10 Simpsonovci VI.
14:35 Simpsonovci VI.
15:05 Profesionáli III.
13:30 Hawaii 5.0 VI.
14:30 Spravodlivosť v krvi VI.
15:30 Kosti VII.
13:55 Mestečko Wackaville
14:25 Robošváb II.
14:50 Sherm a jeho mikróby
12:50 Příběhy ze Země Oz: Dorotčin návrat
14:35 Láska na tři roky
16:20 Tristan a Isolda