Z bleskovej FIT zostavy sestier je HIT: 7-minútové cvičenie vám vyformuje telo

Z bleskovej FIT zostavy sestier je HIT: 7-minútové cvičenie vám vyformuje telo Zdroj: Instagram/soulsistersfitness
Fitness trénerky známe ako Soul Sisters vymysleli túto geniálnu zostavu cvikov, ktorú treba opakovať aspoň trikrát týždenne a výsledky sú ohromujúce!

Maddy a Alex Weaver vytvorili túto krátku a efektívnu zostavu cvikov na základe odbornej štúdie, ktorá tvrdí, že aj s krátkym ale intenzívnym cvičením dokážete dosiahnuť rovnaké výsledky ako pri dlhých a náročných cvičeniach, píše britský Daily Mail.

Pevné telo za 7 minút!

Na toto krátke a účinné cvičenie nepotrebujete žiadne špeciálne pomôcky ani vybavenie, stačí vám kúsok miesta v byte a pohodlné oblečenie. 

Cvičenie sa vykonáva v 30-sekundových intervaloch a sestry ho vytvorili tak, aby boli zapojené všetky svalové skupiny. Pre čo najlepšie výsledky ho odporúčajú cvičiť aspoň 3-krát do týždňa. Je to také rýchle, že si to môžete odcvičiť aj hneď ráno pred odchodom do práce!

Znie to super, čo poviete? Idete na to?

Zdroj: Daily Mail, youtube

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

05:40 Krimi
06:15 RANNÉ NOVINY
08:35 SUPERMAMA
05:10 Moja mama varí lepšie ako tvoja
05:55 Prvé oddelenie II.
06:15 Prvé oddelenie II.
05:10 Hoď svišťom II.
05:35 TIPOS INFO
05:40 Kutyil s.r.o.
05:10 Sam a Max
05:35 Lovci drakov
06:00 Rozprávky z machu a papradia
06:00 Okruh
07:40 Slunce, seno, erotika
09:35 Jako ty