Rýchly povianočný detox: 5 krokov vás opäť napumpuje energiou

Rýchly povianočný detox: 5 krokov vás opäť napumpuje energiou Zdroj: Profimedia.sk
Potrebujete sa po sviatkoch opäť naštartovať, aby ste boli plní energie? Tu je 5 rýchlych rád, ako očistiť svoje telo a schudnúť pár kíl.

Sladké koláče, vyprážané filé, majonézový šalát a veľa ďalších dobrôt, na ktorých ste si počas sviatkov pochutili. Žalúdok dostal zabrať a teraz je ten správny čas dopriať mu oddych a svoje telo trochu očistiť. Vyskúšajte týchto päť krokov, ktoré sú lacné a naozaj efektné.

Zdroj: Profimedia.sk
  1. Pite teplú vodu, do ktorej vyžmýkate šťavu z polovice citróna – šťava pomáha tráveniu aj lepšie vstrebávať živiny
  2. ​Pite veľa čistej vody – na to, aby telo dobre fungovalo, potrebuje dostatočné množstvo vody. Ženy by mali denne vypiť 2,7 litra a muži 3,7 litra vody.
  3. Pite jablčný ocot – je mimoriadne prospešný pre telo, aj ak chcete naštartovať metabolizmus a zhodiť pár kíl
  4. ​Jedzte zázvor – najlepšie vo forme čaju. Zázvor má množstvo pozitívnych účinkov na telo, medzi nimi dokáže regulovať hladinu cukru v krvi
  5. Cvičenie – najlepší spôsob, ako očistiť telo je, staviť na šport. Stačí 20 minút pohybu denne, pokojne začnite s pravidelnými prechádzkami, a už po týždni sa budete cítiť lepšie.
Zdroj: pixabay.com

Zdroj: express.co.uk

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

05:40 Krimi
06:15 RANNÉ NOVINY
08:10 POLICAJTI V AKCII
05:25 Súdna sieň
06:10 Bučkovci 2 - Slnko, seno, dedina
07:30 Moja mama varí lepšie ako tvoja
05:00 Súdna sieň
05:50 POLICAJTI V AKCII
06:30 Profesionáli VII.
05:05 Robošváb IV.
05:30 Sherm a jeho mikróby
05:45 Bobove dobrodružstvá na pláži
06:20 Enderova hra
08:20 Vdaná nevěsta
09:55 Vánoční srdce