Rýchly povianočný detox: 5 krokov vás opäť napumpuje energiou

Rýchly povianočný detox: 5 krokov vás opäť napumpuje energiou Zdroj: Profimedia.sk
Potrebujete sa po sviatkoch opäť naštartovať, aby ste boli plní energie? Tu je 5 rýchlych rád, ako očistiť svoje telo a schudnúť pár kíl.

Sladké koláče, vyprážané filé, majonézový šalát a veľa ďalších dobrôt, na ktorých ste si počas sviatkov pochutili. Žalúdok dostal zabrať a teraz je ten správny čas dopriať mu oddych a svoje telo trochu očistiť. Vyskúšajte týchto päť krokov, ktoré sú lacné a naozaj efektné.

Zdroj: Profimedia.sk
  1. Pite teplú vodu, do ktorej vyžmýkate šťavu z polovice citróna – šťava pomáha tráveniu aj lepšie vstrebávať živiny
  2. ​Pite veľa čistej vody – na to, aby telo dobre fungovalo, potrebuje dostatočné množstvo vody. Ženy by mali denne vypiť 2,7 litra a muži 3,7 litra vody.
  3. Pite jablčný ocot – je mimoriadne prospešný pre telo, aj ak chcete naštartovať metabolizmus a zhodiť pár kíl
  4. ​Jedzte zázvor – najlepšie vo forme čaju. Zázvor má množstvo pozitívnych účinkov na telo, medzi nimi dokáže regulovať hladinu cukru v krvi
  5. Cvičenie – najlepší spôsob, ako očistiť telo je, staviť na šport. Stačí 20 minút pohybu denne, pokojne začnite s pravidelnými prechádzkami, a už po týždni sa budete cítiť lepšie.
Zdroj: pixabay.com

Zdroj: express.co.uk

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

22:30 Pokoj v duši
00:35 POLICAJTI V AKCII
01:40 Súdna sieň
23:10 Biele goliere VI.
00:10 Hoď svišťom
00:55 Varí vám to
23:05 Dr. House VI.
00:05 Kosti II.
02:05 Policajt z L.A.
23:10 Príbehy dvoch myší II.
23:35 Myšiak Anatole
00:00 Zubor Pompík
22:05 Slunce, seno, erotika
23:45 Ďáblův houslista
01:45 Santa je pořád úchyl