Rýchly povianočný detox: 5 krokov vás opäť napumpuje energiou

Rýchly povianočný detox: 5 krokov vás opäť napumpuje energiou Zdroj: Profimedia.sk
Potrebujete sa po sviatkoch opäť naštartovať, aby ste boli plní energie? Tu je 5 rýchlych rád, ako očistiť svoje telo a schudnúť pár kíl.

Sladké koláče, vyprážané filé, majonézový šalát a veľa ďalších dobrôt, na ktorých ste si počas sviatkov pochutili. Žalúdok dostal zabrať a teraz je ten správny čas dopriať mu oddych a svoje telo trochu očistiť. Vyskúšajte týchto päť krokov, ktoré sú lacné a naozaj efektné.

Zdroj: Profimedia.sk

  1. Pite teplú vodu, do ktorej vyžmýkate šťavu z polovice citróna – šťava pomáha tráveniu aj lepšie vstrebávať živiny
  2. ​Pite veľa čistej vody – na to, aby telo dobre fungovalo, potrebuje dostatočné množstvo vody. Ženy by mali denne vypiť 2,7 litra a muži 3,7 litra vody.
  3. Pite jablčný ocot – je mimoriadne prospešný pre telo, aj ak chcete naštartovať metabolizmus a zhodiť pár kíl
  4. ​Jedzte zázvor – najlepšie vo forme čaju. Zázvor má množstvo pozitívnych účinkov na telo, medzi nimi dokáže regulovať hladinu cukru v krvi
  5. Cvičenie – najlepší spôsob, ako očistiť telo je, staviť na šport. Stačí 20 minút pohybu denne, pokojne začnite s pravidelnými prechádzkami, a už po týždni sa budete cítiť lepšie.

Zdroj: pixabay.com

Zdroj: express.co.uk

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

17:55 Moja mama varí lepšie ako tvoja
19:00 Krimi
19:30 Noviny TV JOJ
17:20 Stratené duše V.
18:15 Stratené duše V.
19:20 TIPOS INFO
17:30 Súdna sieň
18:30 Súdna sieň
19:35 Prvé oddelenie II.
18:05 Agi Bagi
18:25 Máša a medveď
18:30 Macko Uško
16:40 Město v ohrožení
18:25 Švihák ajťák
20:15 FILM TÝDNE: PREMIÉRA: Posedlost rudou