Využite SPLN na chudnutie: Vyskúšajte tento trik a uvidíte zmenu

Využite SPLN na chudnutie: Vyskúšajte tento trik a uvidíte zmenu Zdroj: Mark Tegethoff/Unsplash
Chcete nakopnúť trávenie a zbaviť sa pár kíl? Stačí, ak zajtra počas splnu zabudnete na niektoré potraviny.

So splnom sa viažu rôzne mýty a práve tento deň je mimoriadne vhodný na rôzne očistné rituály, meditácie a zbavenie sa zlých energii. Vedeli ste však, že Mesiac má veľký vplyv aj na naše trávenie?

Základom špeciálneho stravovania je, že počas jednotlivých fáz Mesiaca telo dokáže niektoré potraviny lepšie a iné zase horšie spracovať. Za jeden mesiac sa vám môže podariť schudnúť aj pol kila, pritom nemusíte počítať kalórie ani športovať.

Zdroj: pixabay.com

​Diétu začnite vždy počas novu - ako sa Mesiac blíži k splnu, najlepšie spracúva jedlo. Spln je akousi brzdou, ktorá spomaľuje metabolizmus. Následne počas ďalšej fázy telo spaľuje najviac tuku a energie.

Ako to funguje?

Nov: telo sa čistí a detoxikuje, takže zabudnite na všetky nezdravé návyky a jedzte ľahšie jedlá

Pribúdajúci mesiac: jedzte malé porcie ľahko stráviteľných jedál (hydina, ryby, zelenina), keďže práve v tejto fáze máte tendenciu k priberaniu a chutí vám jesť. Surové potraviny po 16.00 sú zakázané. 

Spln: zabudnite na sladkosti, nekonzumujte žiadne tučné a ťažké jedlá, keďže sa vám spomalil metabolizmus. Tento jeden deň je vhodný na očistu tela prostredníctvom rôznych štiav a čajov.

Cúvajúci mesiac: telo rýchlo spaľuje uložené tuky a je ideálny na chudnutie, takže si výnimočne môžete dopriať aj nejakú sladkosť

Zdroj: pixabay.com

​Aké potraviny sa odporúčajú jesť?

Ak vyskúšate stravovanie podľa fáz Mesiaca, skúste k nemu pridať potraviny, ktoré vám v chudnutí pomôžu! Rozdelili sme ich podľa znamení zverokruhu.

Znamenia: Baran, Lev, Strelec

Áno: fazuľa, hrášok, paradajky, tekvica, šošovka, uhorky, olivy, paprika, figy, bobule, melóny

Nie: potraviny obsahujúce veľa bielkovín

Znamenia: Býk, Panna, Kozorožec

Áno: zemiaky, mrkva, reďkovky, cesnak, cibuľa, červená repa, zeler

Nie: príliš slané jedlá

Znamenia: Rak, Škorpión, Ryby

Áno: šaláty, špenát, petržlen, ružičkový kel, kapusta, špargľa, pór

Nie: pečivo, sladkosti, koláče

Znamenia: Blíženci, Váhy, Vodnár

Áno: artičoky, brokolica, avokádo, borák, bazový kvet

Nie: živočíšne tuky - najmä masť a slanina

 

Zdroj: news.de

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

09:45 Súdna sieň
10:50 Súdna sieň
12:00 NOVINY O 12:00
09:30 Kosti VII.
10:50 Letecké katastrofy XIV.
12:00 Profesionáli II.
09:45 Prvé oddelenie
10:35 Nákupné maniačky
12:00 VLCI
09:45 Strážca vesmíru Roger
10:00 Rev a motoroví miláčikovia I.
10:25 Požiarnik Sam VIII.
08:40 Kincsem
10:50 Slunce, seno, erotika
12:45 Tankový prapor