TOP šalát, ktorý vám pomôže schudnúť: Nahraďte ním večeru a kilá pôjdu dole

TOP šalát, ktorý vám pomôže schudnúť: Nahraďte ním večeru a kilá pôjdu dole Zdroj: Profimedia
Pribrali ste a nedarí sa vám zbaviť kíl navyše? Máme pre vás tip, ktorý vám pomôže nielen schudnúť, ale nadopuje vás aj vitamínmi.

Základom tohto skvelého a výživného šalátu je kapusta. Vedeli ste, že obsahuje až dvakrát viac vitamínu C ako napríklad citróny?

Chudnúci poklad

Okrem množstva vitamínov a minerálov obsahuje aj dôležitú vlákninu, ktorá je nevyhnutná pre správne trávenie a fungovanie metabolizmu. Kapusta má minimum kalórií a tiež má silný močopudný účinok, preto je vhodná aj pri očistných kúrach. Má schopnosť čistiť tráviaci systém od všetkých odpadových a toxických látok a zabraňuje aj nebezpečnému ukladaniu tukov okolo vnútorných orgánov.

Konzumovať viac jedál z kapusty sa práve v tomto období určite oplatí. Vyskúšajte tento super šalát, ktorým môžete pokojne nahradiť večeru. Vydržte aspoň 5-7 dní a budete sa cítiť aj vyzerať oveľa lepšie!

Kapustový šalát na chudnutie

Ingrediencie:

  • 100 g hlávkovej kapusty
  • 1 stredne veľkú červenú repu (uvarenú)
  • 1 mrkvu
  • 1 jablko
  • citrónovú šťavu
  • (bylinky a koreniny podľa chuti)

- aby vás šalát viac zasýtil, môžete ho podávať s uvareným vajíčkom. 

Zdroj: Profimedia

​Postup:

  1. Zeleninu aj jablko pokrájajte na tenšie prúžky, prípadne použite strúhadlo.
  2. Premiešajte v miske a pokvapkajte citrónovou šťavou.
  3. Pred podávaním nechajte šalát chvíľku odpočívať v chladničke.
  4. Ak si pripravíte šalát na večeru, môžete ho podávať s uvareným vajíčkom pokrájaným na kúsky.  

Tip navyše:

Ak vám kapusta spôsobuje nafukovanie, skúste do šalátu pridať trochu celej, prípadne mletej rasce. 

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

05:50 Krimi
06:25 Noviny TV JOJ
07:10 Dr. Dolittle 3
05:20 Súdna sieň
06:00 Súdna sieň
07:25 Chytrák a dvaja spoločníci
05:25 Staroveké proroctvo
06:05 Keď je pečenie umenie III.
06:35 Keď je pečenie umenie III.
05:15 Tashiho svet
05:30 Nezvyčajná cesta Nilsa Holgerssona
05:45 Ruby z dúhy I.
05:10 S láskou, Rosie
07:05 Vášeň mezi řádky
09:05 Perfektní prázdniny