Prehnali ste to s alkoholom? Tu sú recepty, ktoré vás dostanú z nepríjemnej opice

Prehnali ste to s alkoholom? Tu sú recepty, ktoré vás dostanú z nepríjemnej opice Zdroj: pinterest
Prinášame vám niekoľko odporúčaní a receptov, ktoré vám pomôžu sa z nepríjemného alkoholového oparu čo najrýchlejšie dostať a dodajú vášmu telu potrebnú energiu.

Určite poznáte tie nepríjemné rána po prežúrovanej noci. Bolesť hlavy, nepríjemné pocity v žalúdku, cítite sa ako zbitý pes. Čo vás najrýchlejšie postaví na nohy?

Draslík a horčík

Voda, je základ v boji proti opici. Pomôže vaše telo hydratovať, taktiež doplní draslík a horčík.

Potraviny bohaté na draslík sú: avokádo, banán, citrusy, špenát, paradajky, jogurt...

Horčík doplní napríklad fazuľa, orechy, ryby, kuracie mäso, horká čokoláda.

Tekutiny

Okrem obyčajnej vody je skvelou voľbou kokosová voda. Je plná vzácnych prvkov akými sú - vitamíny, minerály, elektrolyty, enzýmy a amino-kyseliny.

Sacharidy

Alkohol taktiež znižuje hladinu cukru v krvi. Pomôžu vám sacharidy ako ovsené vločky a celozrnné pečivo.

Tuky a bielkoviny

Po opici to však nepreháňajte s tukom! Skvelou voľbou sú vajcia alebo neochutený proteínový prášok.

Vyskúšajte tieto dva overené recepty proti opici

Omeleta Frittata

Ingrediencie:

  • olivový olej
  • menšia nakrájaná cibuľa
  • stredný zemiak
  • špenátové listy
  • zopár cherry paradajok
  • himalájska soľ
  • 6 vajec
  • parmezán
Zdroj: pinterest

Postup:

  1. Rozohrejeme si rúru na 200 °C. Na panvici (vhodnej aj do rúry) rozpálime trocha oleja, pridáme nakrájaný zemiak a cibuľu.
  2. Po 3 minútach pridáme špenát a paradajky. V miske si rozmiešame vajcia so syrom.
  3. Panvicu odstavíme a zalejeme vajíčkovou zmesou, posolíme.
  4. Následne pečieme v rúre asi 30 minút. Ak nemáte panvicu vhodnú do rúry, pred zapečením si z obyčajnej panvice zmes premiestnite do zapekacej misky.

Smoothie proti opici

  • 2 dcl kokosovej vody (neochutenej)
  • 1 mrazený banán
  • 1 šálka baby špenátu
  • 1 lyžička kvalitného kakaa
  • 3 lyžice proteínového prášku (ideálne hrachový)
  • ¼ čajovej lyžičky vanilkového extraktu
  • ¼ čajovej lyžičky škorice
  • 1 šálka ľadu
  • Na ozdobenie: kokos, čokoláda ...
Zdroj: pinterest

Postup:

Všetky ingrediencie vložíme do mixéra a mixujeme do hladkej hmoty.

 

 

Zdroj: mindbodygreen.com

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

06:15 RANNÉ NOVINY
08:20 SKUTOČNÉ PRÍBEHY
09:30 POLICAJTI V AKCII
06:05 Planéta bez ľudí II.
06:45 Prvé oddelenie II.
07:05 Chutíš mi
06:30 X Factor Veľká Británia XIII.
08:45 Nákupné maniačky
10:05 NOVÉ BÝVANIE
06:40 Bob a Bobek králiky z klobúka
06:50 Máša a medveď I.
07:00 Rapotáčik
06:25 Lagerfeld - důvěrné
08:05 Černí baroni
09:55 Je prostě báječná