Týždňová uhorková diéta: Zhodíte až 7 kíl, zbavíte sa nafúknutého brucha aj akné

Týždňová uhorková diéta: Zhodíte až 7 kíl, zbavíte sa nafúknutého brucha aj akné Zdroj: Profimedia
Nejde o klasickú diétu, ale skôr o odľahčený jedálniček, s ktorým však nebudete hladovať. Očistíte si telo, schudnete a zlepší sa aj stav vašej pokožky.

Čerstvé uhorky dokážu efektívne stimulovať črevá, prečisťujú tráviace ústrojenstvo, normalizujú metabolizmus, čím pomáhajú nielen schudnúť, ale aj zlepšiť stav pokožky.

Táto očistná diéta by mala trvať 10 dní, pričom už v priebehu týždňa môžete očakávať zníženie hmotnosti a to až do 7 kíl. Vyskúšajte si to hneď, na horúce letné dni je táto ľahká strava ako stvorená!

Jedálniček na jeden deň:

Raňajky

  • Tanier uhorkového šalátu a 2 uvarené vajcia

Medzi jedlami

  • Jedno jablko, broskyňa alebo 5 kusov sliviek

Obed

  • Opečený celozrnný chlieb a miska uhorkového šalátu

Medzi jedlami

  • Uhorkový shake (smoothie)

Večera

  • 300g ovocia podľa výberu (min. 2 hodiny pred spánkom)

Kedykoľvek pocítite hlad, môžete si dať 1 menšiu šalátovú uhorku.​

Zdroj: Profimedia

​Diétny uhorkový šalát

Ingrediencie:

  • 400 gramov čerstvej šalátovej uhorky
  • 200 ml kyslého mlieka, alebo bieleho jogurtu
  • 1 mladá cibuľka
  • soľ

Postup:

  1. Očistenú uhorku nakrájajte na malé kúsky.
  2. Pridajte soľ a dobre premiešajte.
  3. Na záver pridajte jogurt a vrch posypte nadrobno nakrájanou mladou cibuľkou.
  4. Šalát si pripravujte vždy čerstvý.
    Zdroj: Profimedia

Chudnúci uhorkový shake

Ingrediencie:

  • 1 uhorka
  • 1 jablko
  • hrsť špenátu
  • kúsok čerstvého zázvoru

Postup:

  1. Očistené a umyté ingrediencie pokrájajte na kúsky a vložte do mixéra. Mixujte dovtedy, kým vám nevznikne husté smoothie.
  2. Výživný nápoj pripravujte vždy tesne pred konzumáciou.
    Zdroj: Profimedia

Zdroj: runhealthylifestyle.com

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

06:15 RANNÉ NOVINY
08:20 SKUTOČNÉ PRÍBEHY
09:30 POLICAJTI V AKCII
06:05 Planéta bez ľudí II.
06:45 Prvé oddelenie II.
07:05 Chutíš mi
06:30 X Factor Veľká Británia XIII.
08:45 Nákupné maniačky
10:05 NOVÉ BÝVANIE
06:15 Timothy ide do školy
06:40 Bob a Bobek králiky z klobúka
06:50 Máša a medveď I.
06:25 Lagerfeld - důvěrné
08:05 Černí baroni
09:55 Je prostě báječná