Milujete vajíčka na raňajky? Vyskúšajte praženicu na 3 rôzne spôsoby

Milujete vajíčka na raňajky? Vyskúšajte praženicu na 3 rôzne spôsoby Zdroj: fitshaker.sk
Vajíčka sú vynikajúcou voľbou na raňajky. Obsahujú kvalitné tuky a bielkoviny, ktoré telo z rána naštartujú a dlhodobo zasýtia. Skúste si ich pripraviť trochu netradičnou formou!

Taká praženica na cibuľke s hubami, alebo s opečenou slaninkou, to určite pozná každá z nás. Ak radi experimentujete s chuťami, vyskúšajte netradičné kombinácie! Tie potešia chuťové poháriky a zároveň dodajú telu všetky potrebné živiny na poriadny štart do dňa.

Praženica s cream cheese a jarnou cibuľkou

Zdroj: fitshaker.sk
Ingrediencie:
  • 1 lyžičku ghee masla
  • 1-2 jarné cibuľky (záleží na veľkosti)
  • 3 vajíčka
  • 50 g cream cheese
  • morskú/himalájsku soľ
  • mleté čierne korenie
Postup:
  1. Na panvici rozpustíme maslo, na ktorom orestujeme nakrájanú cibuľku.
  2. Pridáme vajcia a po chvíľke ešte primiešame cream cheese. Osolíme a okoreníme podľa chuti.
  3. Praženica je krémová, veľmi jemná a najlepšie chutí s opečeným domácim chlebíkom.

Praženica s bryndzou a čerstvou pažítkou

Zdroj: fitshaker.sk
​Ingrediencie:
  • 1 lyžičku masla ghee
  • 3 vajíčka
  • 50 g bryndze
  • čerstvá pažítka
  • morskú/himalájsku soľ
  • mleté čierne korenie
Postup:
  1. Na panvici rozpustíme maslo, rozmiešame vajíčka, keď nám začne praženica hustnúť primiešame bryndzu. Jemne osolíme a okoreníme.
  2. Úplne nakoniec dochutíme čerstvou nasekanou pažítkou.
  3. Toto sú raňajky ako sa patrí a hovorí sa, že májová bryndza je najkvalitnejšia. 

Praženica s údeným lososom

Zdroj: fitshaker.sk
​Ingrediencie:
  • 1 lyžičku masla ghee
  • 3 vajíčka
  • 50 g údeného lososa
  • morskú/himalájsku soľ
  • mleté čierne korenie
Postup:
  1. Na panvici rozpustíme maslo, rozmiešame vajíčka a po minútke pridáme nakrájaného lososa. Môžeme osoliť a okoreniť.
  2. Necháme lososa trošku zatiahnuť a máme výživné a chutné raňajky hotové.

 TIP: K tejto praženici sa výborne hodí šalátová uhorka pokvapkaná trochou olivového oleja a tekvicovými semienkami.

 Ďalšie skvelé tipy na zdravé a chutné jedlá nájdete na fitshaker.sk

Zdroj: fitshaker.sk

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

22:15 Profesionáli VII.
23:05 Profesionáli VII.
00:00 Drzá Jordan II.
20:35 Prenasledovaná doktorom
22:30 Lovci väzňov
00:25 Karma je sviňa II.
22:00 Klamári II.
22:55 ŽREBOVANIE
23:05 TOP STAR
22:15 Agi Bagi
22:25 Malí chrobáčikovia
22:30 Tom a Keri
21:50 Oko v oblacích
23:40 V hledáčku střelce
01:20 Princezny