Čo robí s vaším ZADKOM celodenné sedenie v práci? Výsledok vás prekvapí

Čo robí s vaším ZADKOM celodenné sedenie v práci? Výsledok vás prekvapí Zdroj: instagram
Nezáleží na tom, či je malý alebo veľký. Hlavné je, aby bol pevný a krásne okrúhly – práve taký je ideálny ženský zadok. Myslíte si, že vďaka vysedávaniu v práci ho ľahko dosiahnete?

Po bruchu a prsiach je práve zadok ďalšou ženskou partiou, ktorú neustále riešime. Napokon, ktorá by ho nechcela mať taký akurát na zahryznutie?

Osobný tréner Dan Giordano, ktorý pracuje v New Yorku, prišiel so šokujúcim zistením. Ak máte sedavé zamestnanie, na zadok ako broskyňa môžete zabudnúť! Dan tvrdí, že neustálym sedením v kancelárii svaly na zadku začnú postupne ochabovať. Sedacia časť sa málo prekrvuje a dobre jej nerobí ani poloha, v akej sedíme. Stačí päť rokov a z kedysi pekného zadku sa stane neforemná placka.

Čo teda robiť?  Vyskúšajte sedieť na fit lopte, alebo skúste pracovať po stojačky, i keď to by si žiadalo zainvestovať aj do príslušného stolíka. Neseďte za počítačom hodiny a čo najčastejšie sa aspoň na pár minút prejdite. Najúčinnejšie sú, samozrejme cviky na zadok.

Zdroj: instagram

Zdroj: express.co.uk

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

05:40 Krimi
06:15 RANNÉ NOVINY
08:30 Súdna sieň
05:05 Život po ľuďoch II.
05:50 Prvé oddelenie II.
06:05 Prvé oddelenie II.
05:20 Profesionáli VIII.
05:55 Kutyil s.r.o. II.
06:30 Moja mama varí lepšie ako tvoja
05:10 Sam a Max
05:35 Lovci drakov
06:00 Rozprávky z machu a papradia
06:25 Megazkrat: Smrtící výpadek
08:10 Lásce v patách
09:50 Velký draft