Čo robí s vaším ZADKOM celodenné sedenie v práci? Výsledok vás prekvapí

Čo robí s vaším ZADKOM celodenné sedenie v práci? Výsledok vás prekvapí Zdroj: instagram
Nezáleží na tom, či je malý alebo veľký. Hlavné je, aby bol pevný a krásne okrúhly – práve taký je ideálny ženský zadok. Myslíte si, že vďaka vysedávaniu v práci ho ľahko dosiahnete?

Po bruchu a prsiach je práve zadok ďalšou ženskou partiou, ktorú neustále riešime. Napokon, ktorá by ho nechcela mať taký akurát na zahryznutie?

Osobný tréner Dan Giordano, ktorý pracuje v New Yorku, prišiel so šokujúcim zistením. Ak máte sedavé zamestnanie, na zadok ako broskyňa môžete zabudnúť! Dan tvrdí, že neustálym sedením v kancelárii svaly na zadku začnú postupne ochabovať. Sedacia časť sa málo prekrvuje a dobre jej nerobí ani poloha, v akej sedíme. Stačí päť rokov a z kedysi pekného zadku sa stane neforemná placka.

Čo teda robiť?  Vyskúšajte sedieť na fit lopte, alebo skúste pracovať po stojačky, i keď to by si žiadalo zainvestovať aj do príslušného stolíka. Neseďte za počítačom hodiny a čo najčastejšie sa aspoň na pár minút prejdite. Najúčinnejšie sú, samozrejme cviky na zadok.

Zdroj: instagram

Zdroj: express.co.uk

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

21:45 INKOGNITO
23:05 Extrémna premena II.
00:05 Spravodlivosť v krvi VIII.
20:45 Ja, Earl a dievča na zomretie
23:00 Komando
01:00 Tyran II.
21:00 C.S.I.: Kriminálka Las Vegas
22:00 Myšlienky vraha IV.
22:55 ŽREBOVANIE
21:45 ZáchranáRik II.
21:50 Kúzlovanie
22:00 Agi Bagi
20:15 Moje krásná učitelka
22:05 Tenkrát v Kalifornii
23:50 12 let v řetězech