Čo robí s vaším ZADKOM celodenné sedenie v práci? Výsledok vás prekvapí

Čo robí s vaším ZADKOM celodenné sedenie v práci? Výsledok vás prekvapí Zdroj: instagram
Nezáleží na tom, či je malý alebo veľký. Hlavné je, aby bol pevný a krásne okrúhly – práve taký je ideálny ženský zadok. Myslíte si, že vďaka vysedávaniu v práci ho ľahko dosiahnete?

Po bruchu a prsiach je práve zadok ďalšou ženskou partiou, ktorú neustále riešime. Napokon, ktorá by ho nechcela mať taký akurát na zahryznutie?

Osobný tréner Dan Giordano, ktorý pracuje v New Yorku, prišiel so šokujúcim zistením. Ak máte sedavé zamestnanie, na zadok ako broskyňa môžete zabudnúť! Dan tvrdí, že neustálym sedením v kancelárii svaly na zadku začnú postupne ochabovať. Sedacia časť sa málo prekrvuje a dobre jej nerobí ani poloha, v akej sedíme. Stačí päť rokov a z kedysi pekného zadku sa stane neforemná placka.

Čo teda robiť?  Vyskúšajte sedieť na fit lopte, alebo skúste pracovať po stojačky, i keď to by si žiadalo zainvestovať aj do príslušného stolíka. Neseďte za počítačom hodiny a čo najčastejšie sa aspoň na pár minút prejdite. Najúčinnejšie sú, samozrejme cviky na zadok.

Zdroj: instagram

Zdroj: express.co.uk

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

22:45 Únos
01:00 Zdrojový kód
03:00 Noviny TV JOJ
22:20 Premature: Prebudím sa včera
00:25 Letecké katastrofy XV.
01:25 Letecké katastrofy XV.
23:05 Exorcista II.
00:05 Exorcista II.
01:05 Tyran III.
23:40 Ovečka Shaun IV.
23:50 Bob staviteľ XV. - XVIII.
00:00 ZáchranáRik II.
22:05 Matky na tahu o Vánocích
23:45 Yves Saint Laurent
01:25 GAL