Chutný mätovo-jahodový ľadový čaj: Osvieži a napumpuje telo energiou

Chutný mätovo-jahodový ľadový čaj: Osvieži a napumpuje telo energiou Zdroj: pinterest
V letných horúčavách je super osviežením práve ovocný ľadový čaj. Miesto kupovaného, ktorý v sebe skrýva veľa cukru, si radšej urobte lahodný domáci. Ide to naozaj rýchlo a ľahko.

Jahody sú nielen chutné, ale aj veľmi zdravé. Obsahujú vitamín C, A, B, E, draslík, zinok, horčík, síru, vápnik a veľa ďalších telu prospešných látok. Podporujú metabolizmus a sú prospešné aj pre rast vlasov. Mäta je zase ideálna proti nadúvaniu, pomáha pri bolestiach hlavy a dokáže zneutralizovať nepríjemný zápach z úst. Navyše v lete má naozaj osviežujúcu chuť. Ibištek podporuje imunitu, znižuje vysoký krvný tlak a je mimoriadne obľúbený v horúcich krajinách pre svoju osviežujúcu chuť. Navyše dokáže vzpružiť telo aj myseľ a dodať potrebnú energiu. Čaj z malinových listov je prospešný hlavne pre tehotné ženy pred pôrodom. Okrem toho podporuje trávenie, prečisťuje obličky, odkysľuje organizmus a popasuje sa aj s pálením záhy. Keď všetky tieto zdravé suroviny skombinujete, dostanete super nápoj, ktorý vás postaví na nohy!

Ako na to?

Ingrediencie na 2 litre:

  • 4 čajové lyžičky sušených mätových lístkov
  • 4 čajové lyžičky sušených kvetov ibišteka
  • 2 čajové lyžičky čaju z malinových listov
  • 8 šálok vriacej vody
  • 450 g očistených jahôd
  • 1/3 šálky medu
  • šťava z jedného citróna, mäta na zdobenie

Postup:

  • 1.Do skleneného džbánu nasypte sušenú mätu, ibištek, malinové listy a zalejte vriacou vodou. Nechajte 15 minút lúhovať.
  • Hotový čaj preceďte cez sitko, nechajte vychladnúť a odložte do chladničky.
Zdroj: pinterest
  • Jahody, šťavu z citróna a med dajte do mixéra a vymixujte do hladkej hmoty.
  • Jahodové pyré prilejte k vychladenému čaju a dobre pomiešajte.
  • Do pohárov nasypte ľad a zalejte ním hotový čaj. Ozdobte ho čerstvými lístkami mäty a môžete podávať.
Zdroj: pinterest

Zdroj: thekitchenmccabe.com

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

20:35 Hrdinovia ohňa
23:40 Poklad Dračej brány
02:30 Looper: Nájomný zabijak
20:10 Ja, zloduch!
22:20 Kuriér
23:25 Walking Dead VIII.
21:00 Hawaii 5.0 VIII.
22:00 Hawaii 5.0 VIII.
22:55 ŽREBOVANIE
21:30 Sam a Max
21:50 Jahôdka a jej kamaráti I.
22:15 Agi Bagi
20:15 Status Update
22:15 Síla života
00:10 Pán Šanghaje