Chutný mätovo-jahodový ľadový čaj: Osvieži a napumpuje telo energiou

Chutný mätovo-jahodový ľadový čaj: Osvieži a napumpuje telo energiou Zdroj: pinterest
V letných horúčavách je super osviežením práve ovocný ľadový čaj. Miesto kupovaného, ktorý v sebe skrýva veľa cukru, si radšej urobte lahodný domáci. Ide to naozaj rýchlo a ľahko.

Jahody sú nielen chutné, ale aj veľmi zdravé. Obsahujú vitamín C, A, B, E, draslík, zinok, horčík, síru, vápnik a veľa ďalších telu prospešných látok. Podporujú metabolizmus a sú prospešné aj pre rast vlasov. Mäta je zase ideálna proti nadúvaniu, pomáha pri bolestiach hlavy a dokáže zneutralizovať nepríjemný zápach z úst. Navyše v lete má naozaj osviežujúcu chuť. Ibištek podporuje imunitu, znižuje vysoký krvný tlak a je mimoriadne obľúbený v horúcich krajinách pre svoju osviežujúcu chuť. Navyše dokáže vzpružiť telo aj myseľ a dodať potrebnú energiu. Čaj z malinových listov je prospešný hlavne pre tehotné ženy pred pôrodom. Okrem toho podporuje trávenie, prečisťuje obličky, odkysľuje organizmus a popasuje sa aj s pálením záhy. Keď všetky tieto zdravé suroviny skombinujete, dostanete super nápoj, ktorý vás postaví na nohy!

Ako na to?

Ingrediencie na 2 litre:

  • 4 čajové lyžičky sušených mätových lístkov
  • 4 čajové lyžičky sušených kvetov ibišteka
  • 2 čajové lyžičky čaju z malinových listov
  • 8 šálok vriacej vody
  • 450 g očistených jahôd
  • 1/3 šálky medu
  • šťava z jedného citróna, mäta na zdobenie

Postup:

  • 1.Do skleneného džbánu nasypte sušenú mätu, ibištek, malinové listy a zalejte vriacou vodou. Nechajte 15 minút lúhovať.
  • Hotový čaj preceďte cez sitko, nechajte vychladnúť a odložte do chladničky.
Zdroj: pinterest
  • Jahody, šťavu z citróna a med dajte do mixéra a vymixujte do hladkej hmoty.
  • Jahodové pyré prilejte k vychladenému čaju a dobre pomiešajte.
  • Do pohárov nasypte ľad a zalejte ním hotový čaj. Ozdobte ho čerstvými lístkami mäty a môžete podávať.
Zdroj: pinterest

Zdroj: thekitchenmccabe.com

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

21:45 INKOGNITO
23:05 Extrémna premena II.
00:05 Spravodlivosť v krvi VIII.
20:45 Ja, Earl a dievča na zomretie
23:00 Komando
01:00 Tyran II.
22:00 Myšlienky vraha IV.
22:55 ŽREBOVANIE
23:05 Vražedné Miami
22:00 Agi Bagi
22:15 Malí chrobáčikovia
22:20 Tom a Keri
20:15 Moje krásná učitelka
22:05 Tenkrát v Kalifornii
23:50 12 let v řetězech