Nedovoľte prsiam ovísať! 2 TIPY vám prinesú viditeľné výsledky už po mesiaci!

Nedovoľte prsiam ovísať! 2 TIPY vám prinesú viditeľné výsledky už po mesiaci! Zdroj: Profimedia
Žiaľ, starnutie sa týka nielen tváre, ale aj celého tela. Rovnako aj prsia postupne strácajú pevnosť a elasticitu. Plastika však nie je jediným riešením, ako prsia opäť „pozdvihnúť!“

Strata pevnosti pŕs a ich pokles nesúvisí len s vekom. Ovísajúce prsia môžu byť výsledkom náhleho schudnutia, tehotenstva, dojčenia, menopauzy či iných hormonálnych zmien v organizme.  

Plastická operácia nie je jediným riešením. Rozhodne sa oplatí vyskúšať túto intenzívnu starostlivosť zloženú z dvoch krokov.

Domáca intenzívna starostlivosť na spevnenie hrudníka

  • Tento spevňujúci plán je zložený z dvoch jednoduchých krokov, ktoré je nutné pravidelne dodržiavať.
  • Pri pravidelnej a poctivej starostlivosti budete na svojom tele vidieť pozitívne výsledky už po jednom mesiaci.
Zdroj: Profimedia

1. Krok – Cvik „lietadlo“

Na tento jednoduchý cvik budete potrebovať dve dvojkilové ručné činky, prípadne použite dve plné plastové flašky.

Postup:
Ľahnite si na chrbát (na šikmú lavičku, alebo na podložku), činky držte v rukách. Zdvihnite ich rovno nad hrudník a pomaly klesajte do strán tak ďaleko, ako to s vystretými rukami zvládnete. V polohe „lietadlo“ chvíľku zotrvajte a vráťte sa opäť nad hrudník a cvik zopakujte. V jednej sérii spravte 10 cvikov a denne si spravte 3 série.

Zdroj: Profimedia
Tieto cviky pôsobia priamo na svaly pod prsiami, spevňujú aj hornú časť hrudníka a tiež celé podpazušie. Samozrejme, že môžete cvičiť aj iné cviky na spevnenie pŕs, tento by mal byť však základ, ktorý by ste mali odcvičiť každý deň!

2. Krok – Intenzívna masáž

K masáži budete potrebovať jedinú surovinu – extra panenský olivový olej.

Masáž olivovým olejom je rokmi overená a účinná metóda na spevňovanie pŕs. V kombinácii s pravidelným cvičením vám prsia zmení doslova zázračne!

Olivový olej je bohatým zdrojom antioxidantov a mastných kyselín, ktoré dokážu zmeniť  škody spôsobené voľnými radikálmi a zabraňujú prsiam v ovísaní. Navyše, pomôžu pokožku zjemniť a zjednotiť jej odtieň.

Zdroj: healthyfoodhouse.com
Postup: Olivový olej si nalejte na ruky a jemným trením ho zohrejte. Začnite jedným prsníkom tak, že okolo neho robte malé krúžky jemnými masážnymi pohybmi. Urobte 10 masážnych krúžkov a pokračujte aj na druhom prsníku. Ak máte pocit, že máte na sebe priveľa oleja, po skončení masáže prebytočný olej odsajte do papierových vreckoviek.

Masáž je ideálne robiť po večernej sprche či kúpeli. Masáž opakujte každý večer, alebo aspoň 3-krát do týždňa.

Myslíte si, že tieto metódy sú príliš jednoduché, aby mohli skutočne fungovať? O to skôr, by ste ich mali vyskúšať! Idete na to?

Zdroj: healthyfoodhouse.com

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

05:50 Krimi
06:25 Noviny TV JOJ
07:10 Dr. Dolittle 3
05:20 Súdna sieň
06:00 Súdna sieň
07:25 Chytrák a dvaja spoločníci
05:25 Staroveké proroctvo
06:05 Keď je pečenie umenie III.
06:35 Keď je pečenie umenie III.
05:30 Nezvyčajná cesta Nilsa Holgerssona
05:45 Ruby z dúhy I.
06:00 Rozprávanie o víle Amálke
05:10 S láskou, Rosie
07:05 Vášeň mezi řádky
09:05 Perfektní prázdniny