Schudnite so ZELENÝM ČAJOM: 3 šálky denne vám pomôžu s nadváhou!

Schudnite so ZELENÝM ČAJOM: 3 šálky denne vám pomôžu s nadváhou! Zdroj: Pinterest
Zelený čaj patrí medzi najzdravšie nápoje na svete. Okrem toho, že má množstvo pozitívnych výhod pre zdravie, dokáže zabojovať aj s nadbytočnými kilami.

Vyskúšajte silu zeleného čaju aj v horúcom období. Výborne chutí vlažný, prípadne vyskúšajte domácu ľadovú verziu. Skvelé osvieženie, ktoré posilní zdravie a pomôže vám aj pri chudnutí.

Zelený spaľovač kalórii

Zelený čaj nemá žiadne kalórie a priamo podporuje chudnutie. Jeho pravidelné popíjanie brzdí chuť k jedlu, podporuje spaľovanie tukov v oblasti brucha a spôsobuje zvýšenie spotreby energie.

Aby boli pozitívne účinky čo najvýraznejšie, pripravujte si kvalitný sypaný čaj. Na spaľovanie kalórii je ideálne vypiť 3 až 4 šálky zeleného čaju denne. Pred spánkom už zelený čaj rozhodne nepite, mali by ste problém so zaspávaním.

Zdroj: Pinterest
Ďalšie účinky zeleného čaju

Pomáha spaľovať tuky, chráni pred srdcovocievnymi chorobami, znižuje krvný tlak, bojuje proti zubným kazom a zápachu z úst, dokáže znižovať riziko vzniku rakoviny, pomáha pri alergiách, zlepšuje pamäť, znižuje stres, poslúži ako účinný píling pokožky a mnohé ďalšie.

Zdroj: Pinterest
Ako ho pripravovať?

  • Na jednu šálku použite približne 2 čajové lyžičky sypaného čaju.
  • Čaj nikdy nezalievajte vriacou vodou, nechajte ju po prevarení krátko odstáť, ideálna teplota je 80°C.
  • Pre jemnejšiu chuť nechajte čaj lúhovať 1,5 minúty, pre silnejšiu a výraznejšiu chuť lúhujte čaj 2 –3 minúty.
  • Použité čajové lístky nemusíte vyhadzovať, dajú sa použiť aj viackrát, prípadne ich použite ako píling pokožky.

Domáci ľadový čaj

Ingrediencie (množstvo si prispôsobte)

  • Kvalitný sypaný zelený čaj
  • Čerstvo nastrúhaný zázvor
  • Med
  • Mätové lístky na ozdobu
  • Voda, ľad
Zdroj: Pinterest
Postup: Pripravte si väčší hrniec a v ňom zalejte zelený čaj horúcou (nie vriacou) vodou. Po vylúhovaní prelejte do džbánu, primiešajte trochu medu a zázvoru a nechajte vychladnúť. Pred podávaním pridajte ľad a mätové lístky na ozdobu.

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

05:00 INKOGNITO
05:45 Krimi
06:05 Noviny TV JOJ
05:35 Prvé oddelenie II.
06:00 Súdna sieň
07:20 Prvé oddelenie
05:15 Súdna sieň
06:00 X Factor Veľká Británia XIV.
07:10 X Factor Veľká Británia XIV.
05:00 Rybičky Flip a Flap
05:05 Sníček
05:15 Tashiho svet
06:15 Jobs
08:30 Příšerákovi
10:10 Bláznivé námluvy