Ženy túžia po tele, aké má ONA: Ako je možné, že vyzerá lepšie ako v mladosti?

Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.

Zdroj: Profimedia

V dospievajúcom veku mala príšernú životosprávu, čo sa odrazilo aj na jej postave. Až neskôr sa rozhodla zmeniť svoj život a návyky, vďaka čomu si aj po päťdesiatke užíva top formu a kopec energie.

57-ročná Američanka Jill Brown je dnes certifikovanou trénerkou v oblasti zdravia a výživy a môže sa pochváliť lepšou postavou a kondičkou, akú mala pred dvadsiatimi rokmi, píše nypost.com. Ženy sa snaží inšpirovať a ukazuje im, že ak sú ochotné urobiť niekoľko malých zmien vo svojej životospráve, môžu to ľahko dosiahnuť aj ony.

Byť fit je možné v každom veku

Jill vyrastala v rodine, kde cvičenie a zdravá životospráva nikomu nič nehovorilo. Matka bola diabetička, veľa fajčila, cvičeniu sa vôbec nevenovala. Jill Brown tak v detstve tiež necvičila a jedla samé nezdravé veci. V puberte sama fajčila a začala priberať. Našťastie si povedala dosť! Vo svojom tele necítila komfortne, a tak začala pravidelne cvičiť.

Dnes má 57 rokov a vyzerá neuveriteľne. "Som fit ako nikdy predtým. Ľudia mi píšu, že chcú vyzerať ako ja a sú prekvapení, koľko mám rokov," povedala žena z americkej Floridy. "Som v lepšej kondícii ako som bola pred 20 rokmi," dodáva Jill, ktorá má na sociálnych sieťach desiatky tisíc sledujúcich. Okrem iného radí ženám po štyridsiatke, ako začať cvičiť a ako prekonať ťažkosti spojené s menopauzou.

Profimedia

Jill trvá na tom, že aj pevné telo a vytvarované svaly môžete mať v každom veku, ale samozrejme musíte na tom pracovať. Pravidelný pohyb a striedanie typov cvičenia sú podľa nej kľúčové.

“Nezabúdajte, že aj bežné činnosti ako upratovanie, práce okolo domu chodenie po schodoch, nakupovanie, to všetko sa ráta ako pohyb a prispieva to k vašej kondičke,” pripomína fitness trénerka. Ženám radí napríklad aj to, aby minimalizovali nakupovanie online a radšej si nákup spojili s prechádzkou.

Jill je sama dôkazom toho, že ak človek naozaj chce, vek skutočne nemusí hrať žiadnu úlohu. Klobúk dole, vyzerá fantasticky, však?