Žena sa zbavila nadváhy aj keď neznášala cvičenie: Takto zhodila 82 kíl!

Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.

Zdroj: Profimedia

Mamička, ktorej váha ukazovala nadmernú obezitu, nenávidela akýkoľvek pohyb, vrátane obyčajnej chôdze. Prešla však neskutočnou premenou a dokonca sa z nej stala fitness trénerka.

Angličanka Aly Ridgley vážila ešte pred pár mesiacmi 145 kíl, no dnes je o polovicu ľahšia. Je z nej úplne nový človek s kopou energie, píše boredpanda.com.

Vedela, že musí zmeniť svoje návyky

„Dlho som vedela, že ich moja váha je problém. Bola som si vedomá, že mi hrozí množstvo veľmi nepríjemných zdravotných problémov. Vždy som bola medzi priateľmi tá najväčšia a nebolo mi to príjemné. Chcela som svoj život zlepšiť,“ vysvetlila Aly.

Chcela byť zdravá, žiť dlhšie, užívať si s deťmi a spoznávať krásy sveta. Došlo jej, koľko času stratila, keď sedela doma a prejedala sa. Hneď na začiatku si ale ujasnila jednu dôležitú vec. Tou bolo prijatie faktu, že chudnutie bude pozvoľné, ale zato trvalé. Už nechcela skúšať zázračné diéty, ktoré by aj tak nedokázala dodržať. Chcela žiť a to pre ňu znamenalo aj jesť. „Milujem jedlo, je to súčasť našich životov. A dnes už viem, že nemusíte hladovať, aby ste boli chudí. Je to práve naopak,“ pokračovala.

Profimedia

Nenávidený pohyb si nakoniec obľúbila

Najprv sa prihlásila do chudnúceho programu Slimming World, kde sa zverila do rúk odborníkov. Nechcela nič podceniť a bolo pre ňu dôležité, aby jej telo malo dostatok všetkých potrebných živín. To isté pre ňu bolo zásadné, aj čo sa pohybu týka. Chcela byť spočiatku pod dohľadom odborníka, aby si sama cvičením nejako neublížila.

„Šport je ten najlepší životabudič,“ hovorí žena, ktorá predtým akýkoľvek pohyb doslova nenávidela.

„Zhodila som osemdesiatdva kíl a môj život sa otočil hore nohami. A rozhodne k lepšiemu. Pre rakidálnu zmenu som sa rozhodla, keď som u svojho praktického lekára videla nápis morbídne obézny. Do tejto kategórie som nechcela patriť,“ uviedla.

Profimedia

Aly si obľúbila pravidelný pohyb a cvičenie a rovnako tak zdravú stravu, ktorú pripravuje výhradne doma. Varí zdravo a jedlo si pripravuje aj na cesty, aby si nemusela kupovať nezdravé pokrmy. Zdravú stravu si zamilovala už aj celá jej rodina.

Keď sa Aly podarilo výrazne schudnúť, začala navštevovať tanečné fitness hodiny a chytilo ju to tak, že si nakoniec sprvila aj trénerský kurz. “Teraz vediem svoje vlastné kurzy dvakrát týždenne,“ pochválila sa viditeľne zdravšia a šťastnejšia žena, ktorá si po päťdesiatke trúfla aj na bežecký maratón.