Pribrali ste 10 kíl? Aj ona a vyzerá fantasticky!

Pribrali ste 10 kíl? Aj ona a vyzerá fantasticky! Zdroj: Instagram
Na priberaní rozhodne nie je nič zlé! Nemyslíme však tuk, ktorý sa vám v tele kade-tade uloží. Pozrite sa na Emmu, ktorá je dnes ťažšia o rovných desať kilogramov a nikdy lepšie nevyzerala.

Emma patrí medzi populárne a vyhľadávané fitnes trénerky v Londýne. Pred troma rokmi bolo všetko inak!

Aj ona sa rovnako ako mnoho mladých žien snažila podobať ideálu krásy, ktorý sa prezentuje všade okolo nás. Jedla málo a veľa trénovala. A výsledok? Bola vychudnutá, vážila len 47 kilogramov pri výške 165 centimetrov a rozhodne o sebe nemohla povedať, že je šťastná. Pri pohľade na seba si povedala, že s tým musí niečo urobiť! Začala sa vzdelávať a študovať všetko možné okolo výživy a cvičenia. Dnes je z nej iná žena. Sama priznáva, že je oveľa viac, cvičí najmä s činkami, je spokojnejšia a vyrovnanejšia ako pred rokmi, kedy vážila menej.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Emma (@emlouisefitness),

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Emma (@emlouisefitness),

Aj preto sa rozhodla, že pomôže aj iným ženám v ich premene. Sama Emma bez okolkov priznáva, že často zhreší a dopraje si aj pizzu alebo čokoládu. „Jedzte zdravo, cvičte a vyživujte svoje telo. Na druhej strane, doprajte aj svojej duši. Jedzte pizzu, čokoládu, čipsy – jedlá, ktoré vás robia šťastnými,“ presne tak znie jej krédo.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Emma (@emlouisefitness),

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

oats aren’t just for breakfast, they’re for ~liFe~ ? mocha flavoured porridge for lunch, topped with (badly shaped fml) banana, blueberries, almond butter & @cocoa.plus peanut butter truffles ? ~ if you’ve got a major sweet tooth in the morning oats are 10/10 the best way to satisfy it IMO. if you make the right quantity (aka more than 30g ?), add in some protein and fats, it’ll keep you full for way longer than a sugary croissant or bowl of cereal. also you can go wiiiiiiild with toppings!!! you will not catch me eating oats without some form of chocolate melted into it lmao. this recipe: 1 tbsp instant espresso, 2 tbsp cocoa powder, 1 tbsp stevia, 60g instant oats, almond milk, water ? ~ the protein truffles are new from @cocoa.plus (you know how much I always hype this chocolate up lmao) so it’s super cool that they’ve given anyone free shipping with the code ‘emlouise’ ? think today is the last day for xmas delivery! enjoy :) #cocoaplus #SP #oatmeal

Príspevok, ktorý zdieľa Emma (@emlouisefitness),

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

14:35 Narnia: Dobrodružstvá lode Ranný pútnik
17:00 Neskrotná
19:00 Krimi
15:25 "Kam čert nemůže"
17:10 Áno, šéfe USA VI.
18:10 Áno, šéfe USA VI.
14:55 Tradičné recepty z celého sveta II.: Maškrty a pochúťky
15:55 Policajti v akcii
16:55 Policajti v akcii
15:35 Strážca vesmíru Roger
15:50 Zabi nudu! II.
15:55 Barbapapa II.
14:55 Slunce, seno, erotika
16:50 Hluboká voda
18:45 Asterix a Vikingové